価格：100円 (税抜き・2013年当時）. ガーナミルクチョコレートの ホームページはこちら. ガーナチョコのカロリーは高め ガーナチョコのカロリーは1箱（50g）あたり279kcal、ガーナブラックなら289kcalです。 他社のチョコレートと比較して大差ない数字なことから、チョコレートの中で見れば平均的なカロリー量と言えるでしょう。 チョコレートはカロリーが高いと言われることが多く、ダイエットをしている人にとっては実際にどのくらいカロリーがあるのか気になるところ。 ... ガーナ ミルクチョコレート: ロッテのガーナとalmond、ふたつの美味しさが詰まった4月12日発売の新商品「ガーナアーモンドチョコレート」。真っ赤な箱に母の日の愛を込めた特別なチョコ菓子です。カロリー、価格など詳細と感想をレポートします！ チョコレートのカロリーは板チョコ1枚で内容量にもよりますがおよそ270～300kcalくらいです。(明治ミルクチョコレートの場合は1枚279kcalです。), しかし、15kgやせた経験から高カロリーなチョコレートの方がダイエットが成功することも。, 今回はチョコレートがダイエット向きな理由やチョコレートの糖質、成分と栄養についてご紹介します。, 腹持ちがよいと次の食事が少なくなり、１日の摂取カロリーから見ると太りにくくなります。, また元々は薬としていたものに砂糖を入れたものなので摂取カロリーにさえ気をつけていれば体にもいいです。, 私は、あえて高カロリーで高脂質な生チョコを選んでも1回の間食を抑えたり他の食事をセーブするという方法で、15kgのダイエットに成功しました。, その経験を踏まえると、チョコレートを食べたくなったら生クリームが加えた生チョコを選んだ方がやせると思います。, やはり、生チョコは脂質がプラスされている分、とても腹持ちが良く少しの量でも大変満足できるからです。, ダイエットをする上でチョコレートは絶対に天敵だと思い、極力食べるのを避けていました。, もしも食べるとしても、高カカオでポリフェノールが含まれているような味気ないチョコレートを選んでいたんですね。, しかしこういったチョコレートはいくら食べても味気なくてついついボリボリと食べてしまいがちでした。, 気が付いた時にはダイエットに良いといわれている高カカオなのに太る！という悪循環で、ダイエットが失敗してしまったと思い込みましたね。, そんな経験をしてからはチョコレートを食べたかったら、できるだけ高カロリー高脂質で1個でもかなり満足度の高い生クリームを使用している生チョコなどを選ぶようにしています。, 1個自体は健康良いとされるチョコレートよりはカロリーが上がりますが、何個も何個食べたいと思わないので、結果的に摂取カロリーを抑えることができましたね。, カバヤ食品の生キャラメルチョコレートは、1粒およそ40kcalもありますので、小腹が空いたときになめれば、空腹をしのげます。, ロッテのガーナミルクチョコレートは1枚で279kcalですので、一日の中でこの1枚くらいなら間食しても平気です。, チョコレートは濃厚で脂質が多いので、腹持ちが良く次の食事が抑えられるのがわかるはずです。, 明治のミルクチョコレートもガーナ同様1枚で279kcalなので、これくらいの間食ならば問題ありません。, マカデミアナッツはナッツ類が体に良いという思い込みから食べ過ぎてしまう傾向にあるので気を付けましょう。, ストロベリーチョコレートは普通のミルクチョコレートよりは低カロリーですので、いちご好きにはこちらでもよいでしょう。, チョコレート効果はカカオ含有量が多いので、健康によさそうという思い込みからたくさん食べ過ぎてしまうので注意が必要です。, ちなみに「ロイズ」の生チョコレートの「オーレ」は706kcal、「ビター」は686kcal、「マイルドミルク」は757kcalです。, 面白いのはガーナチョコレートと明治チョコレートは同じカロリーでしたが、糖質だと1枚当たり2gほども違います。, チョコレートには鉄、亜鉛、マグネシウム、カリウム、銅などのミネラルや食物繊維が豊富です。, またチョコレートには赤ワインの同量の2倍以上のポリフェノール（カカオ）が含んでいます。, ポリフェノールにはがんや動脈硬化を予防する働きや悪玉コレステロールを防ぐ作用があります。, 高カロリーなチョコレートでも積極的に食べても良いということがお分かりいただけるかと思います。, チョコレートはカロリーこそ少し高めですが、脂質が多く腹持ちが良いためダイエット中でも食べることができます。, 私のオススメする生チョコタイプはゆっくりと口の中で溶かして食べられるため少量でも我慢できます。, カカオポリフェノールは悪玉コレステロールを減らす働きがあるので日常的に取り入れていきましょう。, 20代でMAX90kgになり、高カロリー食＋サプリメントというダイエット方法でマイナス15kgをキープしている社長です。, そんな試行錯誤の末、成功したのは摂取カロリーを1日1600kcal以下にし排出を良くするという入れるものは少なく出すものは多くという新しいダイエット方法です。, この方法は無駄な筋肉がつかないのでムキムキにならずにスマートな体型を維持しています。, 僕のダイエットを楽にしてくれたのは、糖の吸収を抑えて腸内環境を整えてくれた富士フイルムの機能性表示食品。, 生キャラメルチョコレート(カバヤ食品)・・・1個(標準7.4g)あたり40.2kcal, 明治チョコレート効果CACAO72%(明治)・・・1粒(標準5.0g)28kcal, 明治チョコレート効果CACAO86%(明治)・・・1粒(標準5.0g)29kcal. みんなの食品、ガーナブラックチョコレートの成分表です。会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分のカロリー、食塩相当量・ナトリウム・糖質・脂質・コレステロールなどの計算が行えます。スマホ、iPadなどのタブレットでも使用できるので栄養指導でも使えます。 ガーナの 板チョコ情報（ミルクチョコレート） 内容量（1枚）：50g; 値段：90円～110円（販売店によりけり） カロリー （1枚） ：279カロリー; かけらの数：24個 ＜ガーナの他板チョコ種類＞ ガーナブラック：50g（黒パッケージ） 私が一番好きなのは、ガーナチョコレート♪ミルクの濃さがわかります(*^^*) 20代 / 女性 疲れたときに癒される甘さ、チョコレートミルクの香りが良かった。 みんなの食品、ガーナブラックチョコレートの成分表です。会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分のカロリー、食塩相当量・ナトリウム・糖質・脂質・コレステロールなどの計算が行えます。スマホ、iPadなどのタブレットでも使用できるので栄養指導でも使えます。 重さ：18g カロリー：101kcal. 市販品のチョコレートのカロリーを別ページに記述しました。 アーモンドチョコレートのカロリー ガーナチョコレートのカロリー キットカットのカロリー きのこの山のカロリー クランキーのカロリー コアラのマーチのカロリー たけのこの里のカロリー ガーナミルクチョコレート ちょこっと情報♪. 各社、重さや容量が違うので、今回は粒チョコ一粒あたり3.5gの カロリーを基準にして比較しています。 となると、同じ量食べるとしたら、 ガーナミルクチョコレート 現在の価格は？. ガーナチョコレートの栄養. チョコレートの糖質一覧表（ランキング順） さっそくチョコレートの糖質量をランキング順に一覧表でご紹介したいと思います。 ※以下は糖質量やカロリーの目安として参考にしてください。実際の商品と数字が異なる場合もございます。ご了承ください。 重量：55g. スナックチョコレートは1箱約400～500kcalですね。. サイズは、D201×W146mm です。. 面白いのはガーナチョコレートと明治チョコレートは同じカロリーでしたが、糖質だと1枚当たり2gほども違います。 脂質を増やして腹持ちを上げるには明治チョコレートの方に若干軍配が上がりますね。 チョコレートの成分と栄養は？ カロリー: 279kcal: 約11.6kcal: 46.4kcal: 69.6kcal: たんぱく質: 3.8g: 約0.16g: 0.64g: 0.96g: 脂質: 16.9g: 約0.7g: 2.8g: 4.2g: 炭水化物: 28.0g: 約1.17g: 4.68g: 7.02g: 食塩相当量: 0.08g: … 7切れで約100kcal分. ガーナチョコのカロリーは高め？太る？痩せる？ それではまずガーナチョコのカロリーから見ていきましょう。チョコレートは高カロリーというイメージがありますが、実際のところどれくらいのカロリーがあるのでしょう。 Ghana(ガーナ)の人気チョコ「リップル」。ハート形の一口サイズに仕上げた濃厚でコクのあるミルクチョコ。1箱に24枚も入った定番のシリーズチョコです。カロリー、価格など詳細と感想をレポートします！ 使用した白いスケールは、 KD-173 。. スポンサードリンク. ガーナチョコレート1枚（60g）当たりの栄養成分表は下記でした。. ガーナチョコレート、1枚 内容量：60g カロリー：337kcal. カロリー：309kcal.
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