楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「キャベツとツナのトマトスープ」のレシピページです。キノコやじゃがいも玉ねぎを入れても美味しいですよ(^^)。トマト缶,ツナ缶,キャベツ,にんじん,コンソメキューブ,ハチミツ,バター,塩胡椒 【冷蔵5日／冷凍1か月】ザク切りにしたキャベツとさば缶、トマト缶と調味料を入れ、ふたをして火にかけたら、あとはほったらかしです。水は加えず、キャベツの水分をたっぷりと引き出します。さばとトマトは味も栄養も相性が良く、手軽に調理できるさば缶には感謝です。 キャベツ1/4カット ツナ缶1缶 コンソメ小さじ1 にんにくすりおろし小さじ1 オリーブオイル(炒め用)大さじ1 オリーブオイル(仕上げ用)大さじ1 水250cc レシピ動画（1分02秒） トマト缶、カレールー、キャベツ、ライトツナ缶（小）、はんぺん 時間 約30分 費用 300円前後. パスタ、トマト缶、ツナ缶、バジル（お好みで）、にんにく 時間 約15分 費用 300円前後. たたききゅうりとツナの和え物. 投稿者：つぬきち. お気に入りレシピに追加 お気に入りから削除. 【冷蔵4日】キャベツとツナを使ったレシピをご紹介します。軽い口当たりの、さっぱりとしたマヨネーズ仕立てです。暑い日や、食欲の無い時にも、野菜がたっぷりと摂れる一品です。作りやすいキャベツのみでのご紹介です。お好みで、コーンやにんじんなどを加えてもおいしくいただけます。 男性: 8.0g未満 ツナ缶. 人参、玉ねぎ、さつまいも、キャベツ、コンソメキューブ、トマト缶、ツナ缶、コーン缶、パ, ひと椀で十分なおかずに！ ツナ缶とトマトの水煮缶詰。二つのお助け缶詰で、じゃがいもが抜群においしくなります。パンにもよく合います。 撮影: 野口 健志. 調理時間; 20分; カロリー; 632 Kcal ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値; パスタ・麺類; 材料・分量 （4人分） スパゲッティ. 大1個（水煮缶詰でもOK） 純白ごま油. キャベツ 1個（1200～1800g目安 巻きのゆるい春キャベツなら2個） 塩 大さ … トマト缶 を使った作り置きができるレシピの一覧です。 人気のマリネやサラダ、煮込み料理、メインのおかずや常備菜などのレシピを取り揃えています。できたてもおいしいですが、ねかせるとさらにおいしく。ひとつのおかずから、幾通りにもバリエーション豊かにメニュー展開もできます。 「ツナ缶のレシピ」について。 メニュー ... 主材料：ツナ缶、トマト・プチトマト、水菜 . 「トマト缶のパスタ」「（ワンポット）トマトパスタ」「トマトとキャベツのクリチパスタ」「サバ缶と春キャベツのトマトパスタ」 … ホールトマト缶の場合は、煮込む時にトマトをヘラで潰しながら煮て下さい。 詳しいレシピはこちら. 渡辺 あきこ さんのレシピ一覧はこちら. ニンニク、パスタ、ピーマン、キャベツ、シメジ、サバ缶、トマト缶、塩、黒コショウ, 家庭によくある材料でとっても簡単に作れます！子どもも気に入ってたくさん食べていました, 材料： 春キャベツ、新玉ねぎ、ツナ缶（チャンクタイプ）、プレミアム熟カレー（中辛）、ごはん、, 材料： ビスフェノールAなんて気にしない！ 嬉野ダイバー . キャベツ ツナ パスタ トマトの簡単おいしいレシピ（作り方）が141品! ノンオイルツ, 材料： 1片. 3にトマト缶を入れ、塩コショウで味を整える。 5 フライパンに、にんにく・ツナ缶の油を入れ弱火にかける。 にんにくの香りが油に移ったら、キャベツを入れ炒める。 3. つくったよ. ツナ缶の油をそのまま使ったツナとキャベツのお手軽どんぶりのレシピ。ツナの旨味をそのまま味わえるひと皿です。ツナもキャベツも一度炒めて、香ばしく、風味が豊かになるアレンジです♪ 仕上げにとろけるチーズものせて、お醤油をかけたらできあがり♪ ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, 具材を切って放置するだけ！ダイエット中にもおなかいっぱい食べれるスープ マイレシピ登録する(1502) つくったコメントを見る(15) エネルギー ／290 kcal ＊1人分. ツナは適度に油を切っておく。 キャベツは大きめの一口大にカットし水洗いをしておく。 テフロン加工のフライパンか小鍋にサラダ油（分量外）を少量敷き、(2)のキャベツ半分量を入れて塩0.5gとブラックペッパーを適量振り、(1)のツナを半分量散らす。 キャベツとツナのトマトトマトチーズスープID5956971、シュレッドチーズ, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. 水. キャベツの葉. ホールトマト缶1缶 キャベツ1/2個 ... ※トマト缶1/2缶 ※ツナ缶（油のもの）1/2缶 ※コンソメ1個 ※水120cc 塩コショウ適量 とろけるチーズひとつかみ程度 パセリ適量. 投稿者：♡あいあい♡. 目次に戻る . 玉ねぎ、人参、キャベツ、ブロッコリー、トマト缶（ホール）、にんにく、オリーブ油、固形, シーチキンのお味噌汁からの簡単取り分け離乳食にトマトを加えました。本物のおだしで煮る, 野菜がたっぷり食べれるようにスープで柔らかく煮込んでからチーズをのせて焼き上げました, 材料： 急にあと一品やおつまみが欲しくなった…そんなときに重宝するのが、レンジでokのお手軽レシピです。今回は、人気のキャベツとツナ缶を使った副菜＆おつまみをフィーチャー。どれも、材料を入れたらあとはレンジにお任せ。忙しいとき、疲れているときにもサッと作れて重宝します。 具材が浸る程度. キャベツツナマヨ炒め. 女性: 7.0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より キャベツ 1/4玉（300g） ツナ缶（油缶） 1缶; 味ぽん（ポン酢醤油） 大さじ2; 砂糖 小さじ1 キャベツはざく切りにし、耐熱容器に入れる。ふんわりラップをかぶせ600wの電子レンジで3分加熱す … ベーコンとキャベツのトマト煮込み★. 大きめのフライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにくを香りが立つまで炒め、玉ねぎを加え、トマトを加えて煮込む 3 赤色が濃くなったら塩を入れ、キャベツとツナ缶を加えて煮込む 10分 111kcal 0.9g. 10分 142kcal 1.1g. 5. 塩分 … 材料： ツナ缶、キャベツ、トマト、卵、減塩みそ、顆粒だし、水 めんツナかんかんとキャベツの和風サラダ by micvany. 「トマト缶のパスタ」「トマト缶を使ったレシピ」「キャベツとツナのうどん炒め」「ツナ入り肉団子のトマトスープ」など 大さじ3. レタス、モロッコインゲン、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、ツナ缶、お水、固形コンソメ、ト, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. 2に、コンソメスープ、ツナを入れキャベツが柔らかくなるまで炒める。 4. キャベツ(短冊切り)、トマト(ざく切り)、★レモン汁、★酢、★白ワイン、★塩、☆ツナ, 具材を切って放置するだけ！ダイエット中にもおなかいっぱい食べれるスープ 160g. １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, １人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量（食塩相当量） 材料 トマト缶. ツナ缶の基礎知識 イージーオープン缶の開け方 ... プライバシーポリシー; サイトマップ; HOME > レシピ > キャベツとツナのシンプルパスタ. キャベツ 1/2個 ツナ 1缶 オリーブオイル 大さじ1.5 レモン汁 小さじ2 粒マスタード・クレイジーソルト 小さじ1/2 1個. ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より 作り方 1. キャベツを1玉買ったはいいものの、使い道に困ったことがあるという方も多いのでは？煮たり炒めたりといろんな使い方のできるキャベツですが、1玉分を使い切るのは意外と難しいもの。そこで今回はキャベツとツナ缶を組み合わせた「サラダ」に焦点を絞ってレシピをご紹介します！ 調理時間. 女性: 7.0g未満 塩. 夏梅美智子さんによるツナとキャベツのトマトスパゲティのレシピです。料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューがきっと決まります！ 材料 キャベツ、ベーコン、A）水、A）トマト缶、A）コンソメ 時間 約30分 費用 300円前後. 4人分でキャベツ1／2個、ツナ缶1缶、ごま油大さじ1、砂糖小さじ1、塩少々を用意しましょう。水洗いしたキャベツは水気をよく切り、ざく切りにします。芯は火を通りやすくするため薄切りがおすすめです。鍋に水と塩を入れて沸騰させます。分量は水1lに対して塩小さじ1が目安です。 ツナとブロッコリーのぽんず炒め. 主材料：ツナ缶、キャベツ. 渡辺 あきこ. ぺペロンチーの風パスタに. 1/8個. にんにく. ノンオイルツ, 材料： 10分 80kcal 0.9g. 具材たっぷりでまんぷくなおかずみそ汁レシピのご紹介です☆, 材料： シンプルが一番！キャベツとツナのバター醤油パスタ. 最速のトマト缶とツナ缶のキャベツスープ Description. 小1缶. 千切りキャベツ、青じそドレッシング、鰹節、めんツナかんかん（ツナ缶で代用可）、ミニト, 作り置き2種を組み合わせたら〜新感覚の新鮮なサラダに♡カレーやパスタに合う〜〜♡是非, 材料： お気に入りレシピに追加 お気に入りから削除. ツナ缶 小2缶(70g前後×2／油漬け、ノンオイルどちらでも構いません） サラダ油 大さじ2（30ml） 酢 大さじ2（30ml） しょうゆ 大さじ1（15ml） こしょう（粗挽き、粉末、どちらでも構いません） 小さじ1/2; 8人分. キャベツとツナを使った簡単サラダのレシピをmacaroni動画でご紹介します。切って混ぜるだけなので、簡単にできますよ。しゃきしゃき食感はいくらでも食べられそうなおいしさ。サラダのほかにも、焼いたり煮たり和えたりとキャベツとツナを使ったアレンジレシピもぜひ参考にしてくださ … トマト. キャベツとツナのシンプルパスタ . コンソメキューブ. 男性: 8.0g未満 1〜2個. ツナとトマトとキャベツのペペロンチーノ . 玉ねぎ、人参、キャベツ、ブロッコリー、トマト缶（ホール）、にんにく、オリーブ油、固形, つくれぽ3件ありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪お昼ごはん♪冷蔵庫にある, 材料： キャベツ ツナ トマト缶の簡単おいしいレシピ（作り方）が122品! 人参、玉ねぎ、さつまいも、キャベツ、コンソメキューブ、トマト缶、ツナ缶、コーン缶、パ, 魚と肉のおいしさを一つにした肉団子を、にんにくとトマトで臭みを消して食べやすくしまし, 材料： パスタ、塩（茹でる時）、キャベツ、玉ねぎ(スライス)、トマト缶、ツナ缶(ノンオイル), トマトの酸味と、塩、ニンニクを活かしたシンプルなパスタです。サバ缶はツナでもいいと思, 材料： 基本のトマトソース、きゃべつ、青ねぎ、小麦粉、卵、水、ツナ缶、ウスターソース, 魚と肉のおいしさを一つにした肉団子を、にんにくとトマトで臭みを消して食べやすくしまし, 材料： 鍋に入れて煮るだけの超簡単おかず「春色キャベツとツナのトマト煮」のレシピです。プロの料理家・葛西麗子さんによる、キャベツ、ツナ缶(小)、トマト缶などを使った、1人分130Kcalの料 … 15分 材料: 2〜3人分 490kcal: いなば ライトツナスーパーノンオイル: 2缶. キャベツ. 蒸しうどん又は冷凍うどん、ツナ缶（80g）、キャベツ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、, 材料をボウルに入れて、レンジでチン♪カレーが簡単に作れる技アリレシピ。新玉ねぎの甘酢, 材料： ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, 材料： 5枚. 主材料：ツナ缶、ブロッコリー. １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, １人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量（食塩相当量） 1個. ツナ缶詰. 今日は、キャベツ、ツナ、コーンを使ったレシピをご紹介します。 ツナ缶の塩気を活かした塩分控えの簡単味付け、レモンと黒こしょうをきかせた、あっさり、さっぱりとした口当たり、そしてパンチのきいたサラダです。 講師.
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