からだシフト こってり しょうゆ ラーメン; 脂質7．9g. 美味しくて便利な、コンビニおにぎり。 私、コンビニへ行くと、ついコンビニおにぎりに手が伸びてしまうことが多いんですけどね、結局「い... ラーメン好きな、我が家。 どちらかというと乾麺より生麺が好きなので、生ラーメンをよく買うんですけどね、生ラーメンって、乾麺に比べる... 送料無料 マルちゃん 麺づくり 醤油とんこつ 89g　×12個【1箱】【東洋水産 カップ麺 ノンフライ麺 カップラーメン】. カップラーメンが体に悪い理由のひとつは「油が多い」でしたよね。 これは、油揚げ麺を使用しているからなんですが、ということは、油揚げ麺ではないカップラーメンを選ぶのが になります。 僕「は？」 そんな私たちの食生活で、大切な主食になる食品ですが、農薬の影響について考えたことはありますか？ 私が行っている方法をご紹介しますので、参考にしてみてくださいね！, 世界では、グリホサート農薬の影響が問題視されています。 日本ではなかなかメディアでは取り上げられない問題ですが、私たちのとても身近な食に関する問題です。 今年最初の冷やし中華は、特別おいしく感じられました！ 体にいいカップラーメン①ノンフライ麺. 脂質が少ない袋ラーメンとして私が愛用していたサンヨー食品の「サッポロ一番 グリーンプレミアム」シリーズ（醤油味の脂質は２．５ｇ）が、２０１８年の９月末頃に製造中止になってしまいました。, しかたないので他に脂質が少ない袋ラーメンが無いかスーパーで探してみたところ（いつのまにかノンフライ麺が増えていて）意外とたくさん見つかったのでご紹介します（そばとうどんもちょっとだけ）。, でも、私と同じように「余分な油・脂を制限しよう」とお考えの方でも、ラーメンを食べたいことってありますよね？ そういう方のために「これなら少しはマシかも」という意味でご紹介しています。袋ラーメンを食べるときは、なるべく脂質の少ないものを選んで、脂質の多いトッピングは控えて、野菜をたっぷり入れて食べましょう。, ちなみに、スープとは別の鍋で麺をゆでて麺のゆで汁を捨てれば、麺に含まれる油の７割をカットできるという話もあるようです。, 一方、ラーメンのメーカーは、麺に含まれる油も計算に入れて味やコクを作っているので、ゆで汁を捨ててはダメという話もあるようです。, ちなみに私はいつも麺のゆで汁は捨ててますが、おいしくいただけてますヨ（捨てないほうがおいしいのかな？）。, インスタントラーメンは塩分がダントツに多い食品なので食べすぎに注意しましょう（スープはなるべく残すようにしましょう）。1日の塩分摂取量の推奨値は次の通りです。, 袋ラーメンに含まれる色々な添加物が体に与える影響も気になるところですが、ここではとりあえず、添加物の話は置いとくことにします。, まず、他の脂質の少ないラーメンと比較するために、袋ラーメンの定番とも言える「サッポロ一番 みそラーメン」の脂質を見てみましょう。私も大好きなラーメンです。, １７．２ｇですね。この数字を覚えておくと、これからご紹介する袋ラーメンの脂質がどれくらい少ないのか分かりやすいでしょう。, １７．２ｇがどれくらいの量なのか実感がわかない方は、料理用の「大さじ」を思い浮かべると良いかもしれません。料理用の大さじ１杯が１５ｍｌ（１５ｃｃ）で、ほぼ１５ｇです。, なので、１７．２ｇは、料理用の大さじに表面張力ギリギリかこぼれるまで油をそそいだくらいの量です。, 普通のスプーンと比べると、料理用の大さじ１杯ってけっこう容量があると思います。料理用の大さじを見たことがない方は、スーパーや１００円ショップなどで確認できると思います。, 「サッポロ一番 豚骨 カタ麺・ノンフライ」が脂質８．５ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の４９％です。, 「からだシフト こってり しょうゆ ラーメン」が脂質８．４ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の４９％です。, 「明星 中華三昧 四川風味噌」が脂質７．９ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の４６％です。, 「日清 ラ王 黒酢の酸辣湯麺」が脂質７．７ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の４５％です。, 「マルちゃん 正麺 中華そば」が脂質７．５ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の４４％です。, 「明星 中華三昧 北京風香塩」が脂質７．５ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の４４％です。, 「明星 中華三昧 広東風醤油」が脂質７．３ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の４２％です。, 「もっとＮｉｐｐｏｎ！ 北海道 味噌ラーメン」が脂質６．９ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の４０％です。, 「マルちゃん 正麺 味噌味」が脂質６．６ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の３８％です。, マイルドな味噌味という感じで（野菜たくさん入れてるから味が薄まってるかも。私の舌は３流なのであてになりません）、一味唐辛子とコショーをかけて丁度よかった。, 麺が思ってたよりも太かったですね。カップ麺のうどん（赤いキツネとか）を思わせる太さでした。, 「日清 ラ王 豚骨醤油」が脂質６．６ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の３８％です。, 「明星 中華三昧 広東風 醤油拉麺」が脂質６．６ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の３８％です。, 「マルタイ 熊本 黒マー油とんこつラーメン」が脂質６．５ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の３８％です。, 「マルタイ 博多 とんこつラーメン」が脂質６．４ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の３７％です。, 「マルちゃん 正麺 豚骨味」が脂質６．３ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の３７％です。, 「マルちゃん 正麺 旨塩味」が脂質６．３ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の３７％です。, 「マルちゃん 屋台十八番 なま味みそ」が脂質６．３ｇ（ネットで得た情報）。「サッポロ一番 みそラーメン」の３７％です。, 「tabete だし麺 だしくらべ醤油ラーメンセット」のうち１番脂質が多い「近江牛骨だし醤油拉麺」が脂質６．０ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の３５％です。, 「マルちゃん 屋台十八番 なま味えび味噌味」が脂質６．０ｇ（ネットで得た情報）。「サッポロ一番 みそラーメン」の３５％です。, 「もっとＮｉｐｐｏｎ！ 北海道 醤油ラーメン」が脂質５．８ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の３４％です。, 「マルちゃん 昔ながらのとんこつラーメン」が脂質５．４ｇ（ネットで得た情報）。「サッポロ一番 みそラーメン」の３１％です。, 麺のゆで時間は３分。サッポロ一番みそラーメンだと麺が９０ｇですが、このラーメンは麺が７８ｇです。茹でると増えたような印象。麺は細めで、ノンフライ麺特有のツルツルとした食感はあまり感じない、私好みの食感。, そのままでもおいしいと思いますが、白コショーをかけてさらにおいしくいただきました。, 「日清 ラ王 味噌」は脂質４．８ｇの別バージョンが存在します。おそらくこちら（脂質５．３ｇ）は新しいバージョンです。, 麺のゆで時間は４分。サッポロ一番みそラーメンだと麺が９０ｇですが、このラーメンは麺が８０ｇです。調理前のスープは半ねり状。調理後の麺は中太、表面はツルツル、歯ごたえはもっちりした感じ。麺の表面に全粒粉のツブツブが見えます。スープを作るお湯は（一般的には５００ｍｌが多いですが）４５０ｍｌなので注意してください。, 「マルちゃん 屋台十八番 なま味煮干中華そば」が脂質５．３ｇ（ネットで得た情報）。「サッポロ一番 みそラーメン」の３１％です。, 「日清 ラ王 柚子しお」が脂質５．２ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の３０％です。, この製品には脂質４．７ｇの別バージョンが存在します。おそらくこちら（脂質５．２ｇ）が新しいバージョンです。, 「明星 チャルメラ バリカタ麺 豚骨」が脂質５．２ｇ（ネットで得た情報）。「サッポロ一番 みそラーメン」の３０％です。, 「tabete だし麺 だしくらべ塩ラーメンセット」のうち１番脂質が多い「北海道産帆立貝柱だし 塩ラーメン」が脂質５．０ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の２９％です。, 「マルちゃん 天ぷらそば」が脂質５．０ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の２９％です。, 「tabete だし麺 北海道産帆立貝柱だし 塩ラーメン」が脂質５．０ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の２９％です。, 「日清 ラ王 味噌」は脂質５．３ｇの別バージョンが存在します。おそらくこちら（脂質４．８ｇ）は古いバージョンです。, 「からだシフト とんこつラーメン」が脂質４．８ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の２８％です, 「マルちゃん 鴨だし そば」が脂質４．８ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の２８％です, 「マルちゃん 昔ながらのみそラーメン」が脂質４．８ｇ（ネットで得た情報）。「サッポロ一番 みそラーメン」の２８％です, 「昔ながらの中華そば」と「昔ながらのとんこつラーメン」は細麺ですが、この「昔ながらのみそラーメン」はそれほど細くありません。, 一口目はわずかに味が薄いかな？と感じましたが（私の舌は３流なのであてになりませんが）、一味唐辛子とコショーをかけたら丁度よくなりました。おいしかったです。, 「日清 ラ王 柚子しお」が脂質４．７ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の２７％です。, この製品には脂質５．２ｇの別バージョンが存在します。おそらくこちら（脂質４．７ｇ）は古いバージョンです。, 「マルちゃん 屋台十八番 なま味しょうゆ」が脂質４．７ｇ（ネットで得た情報）。「サッポロ一番 みそラーメン」の２７％です。, 「マルちゃん 昔ながらの中華そば」が脂質４．５ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の２６％です。, 麺の重さが８０ｇ（参考：サッポロ一番みそラーメンは麺が９０ｇ）。ゆでる前は麺のブロックが小さいような気がしましたが、ゆでてみると麺が膨らんだせいか（？）、量が少ないとは思いませんでした。, ノンフライめんだけど、ゆで時間は３分。ゆで時間を短縮するために、めんを通常より細くしているようです。私は細いめんが好きですが、太めんが好きな人には向いてませんね。ノンフライめん特有のツルツル感はあまり感じず、（たぶん）縮れ面ぽくて、スープが絡みやすい気がしました。私が好きな食感。, スープは、たしかに、昔の小さな庶民的なラーメン屋で食べたラーメンのスープを思い出す匂いと味でした。, 「マルちゃん 正麺 カレーうどん」が脂質４．５ｇ（ネットで得た情報）。「サッポロ一番 みそラーメン」の２６％です。, 麺の重さが８０ｇ（参考：サッポロ一番みそラーメンは麺が９０ｇ）。３分ゆでてスープを入れてからさらに２分ゆでると書いてある。小さな子供でも食べられそうなマイルドな辛さ。私は一味唐辛子を少し加えていただきました。, 「マルちゃん 正麺 醤油味」が脂質４．３ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の２５％です。, 麺の重さが８０ｇ（参考：サッポロ一番みそラーメンは麺が９０ｇ）。同じマルちゃんの「昔ながらの中華そば」の細麺とは違って、お店で食べるような麺の太さと食感です。スープの袋は液体タイプ。とてもおいしかったです。, 「もっとＮｉｐｐｏｎ！ 北海道 旨塩ラーメン」が脂質４．２ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の２４％です。, 「マルタイ 屋台とんこつ味 棒ラーメン」が脂質４．０ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の２３％です。, 「tabete だし麺 長崎県産 炭焼きあごだし 醤油ラーメン」が脂質４．０ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の２３％です。, ２０１９年１月１８日に食べてみました。なるほど、ほんのりと魚の存在を感じる風味です。だしが効いていておいしい。, ４分半ゆでるということになっていますが、５分半ゆでました。が、柔らかくなりすぎたという感じはありませんでした。ツルツルした（生麺っぽい？）感じの麺。, ちなみに、サッポロ一番みそラーメンだと麺が９０ｇですが、このラーメンは麺が７０ｇです。, 「マルちゃん 屋台十八番 なま味しお」が脂質４．０ｇ（ネットで得た情報）。「サッポロ一番 みそラーメン」の２３％です。, 「マルタイ ラーメン」が脂質２．６ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の１５％です。, ２０１９年１月１５日に食べてみました。４５０ｍｌの水でスープを作るという指示ですが私は５００ｍｌを使（ってしま）いました。また、このラーメンの袋に「２０％減塩」と書いてあります。減塩と水が多かったせいか、わずかに薄味に感じましたが、おいしくいただきました。ヘタクソな使えない食レポですみません。(;^_^A, 「サッポロ一番 グリーンプレミアム ごま油香る醤油らーめん」が脂質２．５ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の１５％です。残念ながら製造中止品です。復活を望んでおります。, 「tabete だし麺 高知県産 柚子だし 塩ラーメン」が脂質１．４ｇ。「サッポロ一番 みそラーメン」の８％です。, ２０１９年１月１１日に食べてみました。私は塩ラーメンはたま～にしか食べず、柚子だし塩ラーメンというのは初体験でしたが、おいしかったです。, ４分半ゆでるということになっていますが、５分半ゆでました。が、柔らかくなりすぎたという感じはありませんでした。, 食べ終わって「いつもより麺が少ないような気が」と思って確認してみたところ、やはり少なめでした。サッポロ一番みそラーメンだと麺が９０ｇですが、このラーメンは麺が７０ｇでした（ゆでると水を吸ってふえるのかな？）。, こちらはスーパーで見つけた鍋用の麺です。スープが含まれていない分、脂質も少なく表示されています。. うちの子たちも、「おいしい！」と大喜びだった、冷やし中華についてご紹介します。, 「玄米は体にいいって言うし、チャレンジしてみたいけど、なかなかハードルが高い！」 インスタントラーメンと聞くと皆さんはどのようなイメージを持ちますか？健康に害がありそう、太りそう、etc…インスタントラーメンに対してマイナスなイメージを持つ方は多いかと思います。そこで今回はインスタントラーメンは本当に体に悪いのかを徹底的に解析していきます。 義実家より、写真の柿を大量にいただきました。パプリカ大の少し大きめです。放置して柔らかくなったら食べ時とのことですが、私も主人も柔らかい柿が苦手です。 袋ラーメンに含まれる色々な添加物が体に与える影響も気になるところですが、ここではとりあえず、添加物の話は置いとくことにします。 食べすぎないように注意しましょう。 目次. JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。JavaScriptを有効にするには, インスタントラーメンの体に悪いとされる添加物はほとんどがスープに含まれてますか？
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