2017/8/4 わんぱくドリブル軍団JSCの最強ドリブル塾～子供のドリブルテクニックを楽しみながら上達させる方法～【CFKW01ADF】 現在300名程が所属する小中学生のサッカークラブを運営、指導。, 実際の指導現場に日々立ち続けたから知っていること、海外へ指導者留学したからこそ分かるもの。 指導者のコーチングや話し方次第で子ども達のトレーニングに対する取り組み方は大きく変わります。 子ども達にサッカーのスキルを上げさせるのが良いコーチ！？, こんにちは。debuyaです。
この記事を見てくれているのが、お父さんコーチご自身であることを願っています。
現在300名程が所属する小中学生のサッカークラブを運営、指導。, 実際の指導現場に日々立ち続けたから知っていること、海外へ指導者留学したからこそ分かるもの。 仮に日頃のサッカー指導で子ども達が思ったような成長をしてくれないのであれば、指導者であるあなたのスキルの問題かもしれません。 少年サッカーにおける適度な練習量とは？ 適切な日数と時間. ジュニア・ジュニアユース年代の指導歴25年。 ︎小学1〜2年生：週に2〜3回 ︎1回あたりの練習時間は80〜90分程度 ・長時間練習して子どもが上手くならないなら練習の仕方が問題な理由, この記事を書いている私は、サッカーのC級ライセンスを所持して、少年サッカーの現場で約9年間ほどの指導実績があり、チームを県大会で優勝させた実績もあります。, 少年サッカーの現場で適切な練習時間ってどれくらいだろう！？と疑問に思われている指導者や父兄の方は少なくありません。, 実際、多くのチームで3時間練習や4時間練習、あるいは週6日でサッカーをさせているという声も数多く出てきます。, しかし、実際にサッカーが強いチームや選手のスキルアップに長けているクラブ、サッカー先進国などでは3時間以上などの長時間の練習は実際には行っていません。, ちなみにJFA（日本サッカー協会）が発行する「JFAキッズハンドブック」では、U-8で週1〜2回、1回45分くらい、U-10でも1回60〜90分くらいまでにしましょうと推奨されています。, 「長時間の練習がおすすめです！」とは、少年サッカーの指導者である私の口からは絶対に言えません。, 仮にあなたが少年サッカーの指導者で長時間練習を行なっているのであれば、できるだけ早く長時間練習を短時間練習に変えれる努力が必要です。, 長時間練習を短時間練習に変えるには、練習の「質」と「強度」を変えていく以外方法はありません。, しかし、実際に長時間練習をしているチームや指導者が全くダメ、すぐに変えないといけないのか！？と問われれば私個人の考えとしては、一概には言えません。, ・子ども達の年齢や精神年齢 この記事では、サッカーを頑張る少年や少女にとって、身に付けたい技術の一つであるドリブルについて取り上げていきます。, ボールタッチすれば、前を向いてドリブルでディフェンスを抜き去り、得点を決めてチームを勝利に導くプレーをやってみたいものです。 トップページ; サイトマップ; 自己紹介; お問い合わせ; ホーム. ジュニア・ジュニアユース年代の指導歴25年。 ・天候や気温などの環境面, ・指導者が集中した練習をしたいけど、子ども達の集中力が全くなく2時間練習したが子ども達に疲労感が全くない, この「質」を変えることができるのが、他ならぬ少年サッカー指導者であるあなただけなんです。, 仮におすすめは絶対にしませんが、2時間練習をしたが子ども達に疲労感が全くないのであれば3時間練習しても問題はないと個人的には思います。, また、家で子どもが、ぐーたれてばかりでゲームやテレビばかりなのを改善させたいから、親が半強制的にサッカーの自主練をさせているなども個人的には悪いことだとは思いません。, ただし、チームとしての練習の取り組み方や練習の強度は改善しないといけないですよ！とは言いたくなります。, できるだけ短時間で強度の高い、子ども達に達成感があって、疲れたけどまた練習したいな！と思わせれるような練習内容にしないといけません。, そこはお金を貰って指導しているプロだろうが、お金を貰っていないボランティアだろうが関係ありません。, 真剣な練習だろうが、ダラダラとした練習だろうが、長時間の練習には子ども達へのリスクが常につきまといます。, 「練習をすることは、子ども達を成長させることが目的であって、心身を削ることではない」, 繰り返しになりますが、真剣にやろうがダラダラやろうが、長時間練習することは子ども達の精神面や身体面において良い部分は何一つもありません。, また、現代のプロサッカー界のトップレベルをいくグアルディオラ監督は、居残り練習は「プラシーボ効果でしかない」と言っています。, ＊プラシーボ効果 : 薬効成分を含まない偽の薬を薬だと偽って投与された場合、患者の病状が良好に向かってしまうような、心理的な部分によってもたらされる治療効果のこと。, 要は「自分はこれだけ長時間練習したんだから誰よりも巧くなったハズ」という自己暗示でしかないという意味です。, その代わりにチーム練習の間は、全力でトレーニングに励まないといけないとも言っています。, 子ども達の怪我や体調面においてのリスクを避けるためにできるだけ短時間で練習を終わらせれる努力をする必要が指導者には求められます。, 極端な話ですが、練習時間が短くなれば、練習の拘束時間も少なくなり、家族の時間も増えたり、友達と遊ぶ時間も増えるので、誰もが喜ぶと思います。, また、サッカー漬けの毎日からでは、子ども達からひらめきや気づきが生まれにくいとも言えます。, サッカーから離れている時間に「あっ、あの場面って、こうすれば良かったかな！？」などの気づきは生まれやすいものです。, 子ども達に適度な疲労感を与えて、達成感や充実感を持たせるということをJFAの推奨する練習時間にできるだけ近づけて行う必要があります。, 仮に長時間練習をしても子ども達が巧くならないといったお悩みがあるのであれば、指導者としてのスキル、練習内容などに問題があるのではないかと考えられます。, よく、Jリーグの下部組織に入るような子どもは、もともと運動神経も良くて、誰が練習しても巧くなるから少年団や地元のクラブチームにくる子ども達とはスタートが違うという声もありますが、私自身はそうは思いません。, Jリーグの下部組織の指導者のトップの方とお話をさせてもらう機会も以前にありましたが、練習内容が全く違いました。, 結論的に言うと、最短で巧くなるために、試合で活躍できるようになるために練習メニューが考えられています。, そして、多くの少年団や地元のクラブチームなどで指導する指導者は、この事実を理解しようとしません。, 時代が変わり、サッカーが進歩していくにつれて、指導者であるあなたも常にアップデートさせていく必要があります。, 【少年サッカーを上手くするにはコツがある】 謹んでお悔やみ申し上げます。
とある少年サッカーチームで指導をしている私が試合や練習で感じたことを自分のためのメモ替りに記録していきます。見てくれた指導者や親御さんの参考になるようであれば是非読んでみてください。, 「少年サッカーでの適切な練習時間がわからない！」 少年サッカーの現場でよく見かけるお父さんコーチ。
・練習の強度 ＊上記リンクは外部リンクです。, 日本サッカー界では有名な言葉で、ロジェ・ルメール（元フランス代表監督）の言葉です。, 世間的には、学生指導者が悪いとか、少年団の指導者が悪いなどという声もありますが、私は失敗は大いにすればいいと思っています。, 子ども達のサッカーでは失敗はオッケーだよ！と伝えているのに大人は失敗してはダメ！では大人が成長していきません。, 短時間で強度の高い練習を指導者、選手と一体になって行えるような環境作りができるように、まずは指導者である、あなたの考え方や取り組みを改善させていきましょう！. ・長時間練習することによる子ども達へのリスク 日々の生活をアクティブに彩るスポーツなメディアです。. 今回は、私の勝手な独り言を書かせてもらいます。
少年サッカーでドリブルを苦手とする子もいますが、足を細かく動かす感覚や体の軸がぶれないようにするトレーニングにもなります。また相手との距離感やドリブルで抜き去るタイミングなど、練習で意識するポイントも多くあります。 ドリブルの基本
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