器に盛り、にんじん、きゅうりを添え、「ピュアセレクト®マヨネーズ」をかける。 【材料（2人分）】 1人分のエネルギー：134kcal 塩分0.6g 帆立貝柱の水煮缶 テレビ番組のnhkあさイチや林修の今でしょ！講座でも話題になった『サバサラダの作り方』をご紹介します。 みじん切りにした玉ねぎとマヨネーズをサバの水煮缶に合わせるだけでとっても簡単にできるレシピです。 健康効果が高い食べ方としておすすめですよ。 塩・こしょうで味を調えて完成。 ※好みで七味などをかけるのもおすすめ。 いろいろな食材と合って味も大変身！ アレンジ料理を楽しみましょう きゅうり(1本) マヨネーズ(適当) 白胡麻(適当) 「 作り方 」 1. 鯖缶もほぐしながら加え、マヨネーズとめんつゆで味付けしてよく和えます。 お皿に盛り付けて、かいわれ大根を上に乗せたら完成です。 キュウリと大根のシャキシャキの食感に、箸が止まらない人気の鯖缶サラダレシピです。 輪切りにします. 5. さっぱりだけど、鯖缶のだしがぐっと効いた、美味しい酢の物です^^♪ 材料 2人分 きゅうり 1本 鯖缶 1/2缶 酢 大さじ2 鯖缶の汁 1/2缶分 醤油 小さじ1 砂糖 小さじ1 塩 適量 作り方 5分未満 … 3と4をあわせ鯖缶と塩もみしたきゅうりを加えて、マヨネーズで和える。 ※鯖缶の缶汁も好みで加える 6. 「さばみそポテトサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介。レンジでふかしたじゃがいもに、さば缶や長ねぎなどを入れて和風味のポテトサラダを作りました。火を使わず、具材をボウルで混ぜ合わせるだけなので簡単！暑い夏にも重宝するおつまみおかずです。 さば味噌缶をボウルに出して、 （水気はなるべく切る)、サバをほぐします 3と4をあわせ鯖缶と塩もみしたきゅうりを加えて、マヨネーズで和える。 ※鯖缶の缶汁も好みで加える 6. 鯖缶を使った簡単すぎるおつまみレシピを4つピックアップしました。迷ったら鯖缶！とも言えるほど優秀な缶詰。料理初心者の方でもできる男のおつまみです。 塩・こしょうで味を調えて完成。 ※好みで七味などをかけるのもおすすめ。 いろいろな食材と合って味も大変身！ アレンジ料理を楽しみましょう 2. 最初にきゅうりを塩もみしておくきます。 水分が出てきたら絞り、水気が切れたら. 〜きゅうりと鯖缶の癖になるおつまみ〜 ＜材料＞2人分 きゅうり・・・1/2本 鯖水煮缶・・・1/2缶 ごま油・・・小さじ2 生姜チューブ・・・1cm マヨネーズ・・・小さじ1 すりごま・・・小さじ1 塩・・・適量 コショウ・・・適量 レモン汁・・・適量 ＜作り方＞ 1： キュウリを包丁 … 「サバの味噌煮缶の簡単和え物」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。サバの味噌煮缶を使ってあっという間にできるお手軽な和え物のご紹介です。 こんなに簡単に味が決まるのは、そのまま食べても美味しい味噌煮缶のおかげ。 鯖の水煮の缶詰、通称「鯖缶」が実は栄養豊富で生の鯖を食べるよりも健康に対して良い効果効能があると言う話を聞いたことはありませんか？ どんな食べ物であっても栄養価が高い部分と言うのは、調理して食べる時に意外と食べずに捨ててしまうことが多く、丸ごと食べた方が良いと … 5. さば水煮缶やキャベツを使った人気の主菜レシピです。【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気＆失敗しないレシピや献立がたくさん！食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11797件掲載！
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