Copyright© 2020 下痢改善相談室 All Rights Reserved. 私の同僚も、会議前に青白い顔をしていたので『大丈夫？』と聞いた時に『下痢がひどくて辛いんだよね』と言っていた事を思い出しました。, 事実、前立腺癌は男性特有の病気だし、子宮頸癌や子宮体癌は女性特有で乳癌に至っても圧倒的に女性に多い病気です。, よくよく考えたら男女では部分的に備わっている臓器が違うのだから、病気の種類や症状の差があるのは当然の事なのです。, ただし各年代によって少し差があり、20代に関しては男女に差がないというデータもあtたりします。, 男性は女性に比べて便秘の頻度が少ないと言われていますし、社会生活において下痢は行動の自由を奪われるので便秘以上に下痢が目立ち、認識される頻度が高いのかもしれません。, ですが、下痢だとあなっどっていると、中には物凄く怖い病気が隠れている可能性もあります。, この細菌やウイルスによる感染症になってしまった時には、あなたはどのような対応をしていますか？, なぜならば、感染している状態の時には、お腹の中に悪い菌をにため込んでいる状態なので、『下痢止めを使用する』と言う事は、腸内に悪い細菌やウイルスを留まらせてしまう事になります。, なので、小まめに水分を取るようにして『下痢として』体外へ排出することが望ましい対処法なのです。, ですが、状況によって、辛い時や判断に苦しむときなどは『迷っているのであれば医師の診断を受ける』事により、原因などが判明しますので、対処も簡単になってきますね。, あなたを悩ますこの過敏性腸症候群は人口の約10～15％の方に潜在していると言われています。, 私の友人は小学校の頃に『急性盲腸』になってしまったことがあるのですが、その時は『この世の終わりではないか？』と言わんばかりの激痛だったそうです。, 過敏性腸症候群は人によって度合いが違いますので、あまりにひどいと思う場合は１回病院で検査を受けてみることをオススメします。, 主な症状としては、下痢や便秘などになる事が多く、普通の下痢だと軽く考えて放置してしまった結果、『進行してから見つかった』というケースが多いと言われています。, 身に覚えのない時から、便秘や下痢が継続している、便に血が混ざっているようでしたら、早急に専門機関で検査した方が良いでしょう。, あまり馴染みのない病名かもしれませんが、どちらも『難病に指定されている病気』です。, 原因としては食生活に原因があると言う説、自己免疫機能に問題がある説などがありますが、どれも確証たるものではありません。, どちらの症状も『下痢』『腹痛』『発熱』が主な症状なので、『一般的な下痢』と勘違いして、気が付いた時には大変なことになっている事も少なくありません。, この2つの病気は、若い世代に発症する可能性が最も多く２０代くらいでかかる可能性が高いです。, この病気は、消化器内科で検査を受ければ判明しますが、完治するのが難しい病気となっています。, 一般に知られている話として、安倍晋三首相が第一次安倍政権の時に潰瘍性大腸炎を発症してしまい、症状悪化を理由に首相を辞任しましたね。, どのケースにでも言えていることですが、いつもと違う症状が出た場合は迷わず病院へ行き適切な検査を受けてください。, 予想をしていただけに『そんなにもストレスが溜まっていたのか・・・』と自己嫌悪になってしまいましたね。, その他にも脂肪分の多い食事や、冷たい物の取り過ぎ、不規則な生活なども原因になりうるそうなので気負付けなければと思いましたね。, 下痢になってしまう原因である『ストレスや油分の多い食事』『暴飲暴食』『不規則な生活習慣』, 男女平等の社会にはなっていますが、それでも風当たりが強いのは男性の方が多い様ですね。, このような要因で、自律神経の働きが乱れた結果、大腸での水分調整が難しくなってしまう事により、下痢を起こしてしまうと言われています。, 下痢を引き起こしてしまう原因がストレスであれば、ストレスをなくすことは不可能でも軽減させれば良いのです。, 乳酸菌飲料などに多く含まれている、ビフィズス菌や善玉菌などは、聞いたことがありますよね？, この善玉菌を増やす事で、腸内環境の改善に貢献してくれますので『下痢の改善に繋がる』と言われています。, 簡単な事ではないですが、ストレスの原因が学校の部活であったり、一部の人付き合いであれば改善することは可能ではないでしょうか。, 会社であれば部署移動を申し出る事も有効ですが、例え部署を移動できたとしても、新たなストレス要因が生まれないとも限りません。, なので、ストレスに対抗するのではなく、ストレスを飼いならす方法に切り替えてみることも有効な手段ですね。, それでも体調が改善しない時には、消化器内科や心療内科などの専門機関で受診することをお勧めします。, またヨーグルトなどに含まれる善玉菌は腸内環境を整えますので、下痢を軽減する効果を期待できます。, 男性の下痢といっても種類や症状には個人差もありますが、『ストレスの軽減』をはじめとして『食生活の改善』などで、症状が軽減されることもあります。, 万が一改善されない時には、悪化する前に専門の機関を受診していただくことをお勧めします。, 運営をしております小山 大輝と申します。 かんすいはアルカリ性なので腸が刺激されて下痢を引き起こす恐れがあります。 ただしラーメンでお腹を壊したり下痢をするのは脂が原因のことが多いです。 かんすいはラーメンに必ず入っているといっても過言ではありません。 その状態を改善したくて病院へ行き、機能的に異常がないことを確認してから実践したことについて紹介しております。 下痢になる原因③牛乳. 『ストレスの軽減』をはじめとして『食生活の改善』などで、症状が軽減されることもあります。. 下痢になる人、下痢と便秘を繰り返す人、下痢が続く、なかなか改善されない人はいずれも腸内環境が非常に荒れています。このように腸内環境が荒れている方は、ちょっとした刺激で下痢を起こしたりするものです。, 腸内環境が荒れているという事は、腸内善玉菌が非常に少ない事です。というのも腸内善玉菌が腸の中をメンテナンスするからです。私達は食べることで健康を保つことが出来ています。ですから毎日何をどのように食べるかがとても重要な事なのです。しかし、現代は飽食時代で、食べ物は満ち溢れています。ある程度は栄養のバランスを考えているものの、自分の好みのものを食べる傾向があります。長い間、腸内の環境を悪化させるようなもの（添加物の多い食品等）を食べ続けてきた結果、腸内環境が悪くなり、下痢がなかなか治らない、下痢が続くなど、過敏性腸症候群の症状が続くのです。例えば、体に害を及ぼす食べ物としてインスタントラーメンが挙げられます。添加物がカップ麺よりも少ないから袋入りのインスタントラーメンならまだ体にいいだろうと思って食べる人もいます。ですが、油で揚げてある麺では過酸化脂質が出来やすく、体に害を及ぼします。過酸化脂質は時間の経過と共に増えますので賞味期限が近付くほど過酸化脂質の量も多くなります。どうしても食べたい時には賞味期限を良く見て買いましょう。インスタントラーメンの添加物としては、アミノ酸調味料、炭酸カルシウム、カラメル色素、増粘多糖類、かんすい、酸化防止剤（ビタミンＥ）、酸味料ビタミンＢ2、ビタミンＢ1、などが入っています。かんすいはラーメン独特の風合いを出す点に使用されるものです。毒性は低いのですが、多量に使用すると匂いが鼻につき、味に違和感を感じ、胸やけを起こすことがあります。合成保存料、合成着色料は使っていませんと表示してある製品でも、インスタントラーメンは過酸化脂質とたくさんの添加物が含まれていますので、胃腸が敏感になっている人、下痢が続いている人は避けましょう。ますます悪化します。下痢を改善したい方は、できるだけ添加物の少ない食品を選びましょう。また腸内環境をしっかり整える腸内善玉菌のサプリメント上手に摂ることは下痢改善の早道になります。, 「元気の元は胃腸から」と昔から言われています。昔は今ほど添加物はなかった時代に、腸内環境が健康に大きく左右していることが体験してわかっていたのです。 現代では世界中の食材が満ち溢れ、どの食材が日本人の健康に良いのかさえ分からなくなってきています。一つ一つの食材は確かに栄養豊かであったとしても、日本人の体質に果たしてあっているかどうかは疑問となることが多いものです。 「身土不二」と言う言葉がありますが、身土不二というのは地元の旬の食品や伝統食が身体に良いのでそれを食べましょうという事です。身体に合わないものはそれを早く出そうとして下痢になってしまいます。何を食べても下痢にならない人がいます。そういう人は腸内環境が非常に整っている人です。腸内環境を強化すると、下痢の改善は早くなります。腸内環境を整えるサプリメントがありますので上手に利用しましょう。, ※ 慢性的な下痢が解決しない場合は、お近くの病院で医師の診断を受けて下さい。また、