明治が販売している、チョコレート効果を紹介しました。 カカオポリフェノールは、体にとってとてもいい成分なのでチョコレート効果を食べて、美と健康を手に入れましょう。 ぜひ、お試しください。 チョコレート効果はおすすめのチョコレート. チョコレート効果はカカオポリフェノールが豊富で低糖質なロカボ向きなチョコレートです。販売元の明治がオススメしているのは、チョコレート効果を毎日ちょっとずつ食べ続けて『コツコツ習慣化』すること。朝、おやつ、そして夜。1日3〜5枚食べるのがいいとしています。 では、動脈硬化の原因となる... この記事は、2009年に出版された脳梗塞・心筋梗塞は予知できるを読んで、動脈硬化になる仕組みをまとめました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); チョコレート効果 カカオ95％ 大容量ボックス(800g)【m9k】【meijiSP01b】【チョコレート効果】[おやつ お菓子], チョコレート効果 カカオ86％ 大容量ボックス(935g)【m9k】【meijiSP01b】【チョコレート効果】[おやつ お菓子], チョコレート効果 カカオ72％ 大容量ボックス(1kg)【m9k】【meijiSP01b】【チョコレート効果】[おやつ お菓子], ビーフジャーキーはおつまみにも間食にもおすすめ～144日目～│30代からの糖質制限ダイエット！痩せるまでの記録. ココアが好きな人は多いです。ココアはカカオ豆が原料です。チョコ... 1965（昭和40）年から2013（平成25）年までの日本人の食生活を調べると、カロリーは変わらない、もしくはわずかに減っていますが、脂肪の摂取量は3倍になっています。その分、炭水化物の摂取量が減っています。つまり、ごはん（米）を食べなくな... 肉だけを1年間食べ続ける。1日あたり230グラムの脂肪と120グラムのタンパク質と炭水化物はわずか5～10グラムの食事内容です。脂肪だけで2070kcalあります。こんな食事内容でも1年後実験前と同様な良好な健康状態を保っていました。ただし... 動脈硬化は、血液検査でLDLや中性脂肪の値が正常でもかなり進んでいることがあるそうです。しかも、それは食べ物に大きく影響されます。特に、肉や揚げ物をたくさん食べたり、大酒を飲んでいたり、いつも甘い物を食べていると早く進みます。しかし、食生活... LDL（低比重リポタンパク）は、コレステロールそのものではなく、また、コレステロール自体はとても大切なもので決して動脈硬化の原因となる悪玉ではないことはすでに脂肪とコレステロールの関係についてで書きました。 チョコレートって、体にいいですよね。 最近は、チョコレートを食べる人が. 高カカオのチョコレートには健康に役立つ驚きの効果がたくさんあります。動脈硬化を予防し、ガンを予防し、ピロリ菌を抑え、花粉症をやわらげ、傷のなおりを早くして、脳に働いて精神を安定させる･･･なんて聞いたら、インチキくさい健康食品みたいですけれ !function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0],p=/^http:/.test(d.location)? スポンサーリンク. キャンピングカーで妻と愛 … 人間の細胞は3ヶ月で入れ替わるなんて、よくサプリメントのCMでやっていますが、再生しない細胞があります。神経細胞、骨格筋細胞、心筋細胞です。私の年齢と同じだけ生きています。再生しないですが、オートファジーという仕組みで細胞の中をリフレッシュ... 内臓脂肪がたまると、脂肪をためる脂肪細胞からアディポサイトカインという生理活性物質がたくさん分泌されるようになります。これは、脂肪細胞が「もう勘弁してくれ」といっているようなものです。インスリンの効きを悪くして、脂肪が細胞にたまらないように... この記事では、ココアの効果（効能？）と、ココアがつくられる工程を調べて、ココアと、そこから分離される脂肪について考えてみたいと思います。 @kuninaka818さんのツイート Copyright © 2013 油について知るためのブログ All Rights Reserved. あるのか、分からなかったりしませんか？ チョコレートの栄養成分には、活性酸素の強力な掃除屋ポリフェノールの他、様々な健康効果のある栄養素が詰まっています。 とは言え、食べ過ぎによるデメリットがあるのも事実。 そこで今回は、チョコレートの栄養効果と食べ過ぎによるデメリットについて解説していきます。 2ヶ月で8kg減の「チョコレート効果」ダイエット補足〜同時にやっとこと. 売られています。 人気商品である、 チョコレートですが、 具体的に、どんな効果が. その後、2018年に同じ著者が脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因動脈硬化は自分で治せるという本を書かれて、動脈硬化になる仕組... 脂肪が脳に作用して快楽を感じさせること。そして、糖と脂肪の組み合わせは、さらに快楽を感じさせて魅力が増します。太りたくない人は、この組み合わせにくれぐれも注意してください。というより、すでにおいしいものはこの組み合わせだったりするのですが･･･。. チョコレート効果はカカオポリフェノールが豊富で低糖質なロカボ向きなチョコレートです。販売元の明治がオススメしているのは、チョコレート効果を毎日ちょっとずつ食べ続けて『コツコツ習慣化』すること。朝、おやつ、そして夜。1日3〜5枚食べるのがいいとしています。チョコレート効果を普通に買うと、カカオの濃さによって違うけど、だいたい10〜16枚くらい入ってますよね。でも、明治推奨の1日3〜5枚だと、ひと箱があっという間になくなってしまいます。コツコツ習慣化するにはずっと手元にないと買いに行くのがめんどうだなぁ、と思いますよね。そんなとき、ふと明治の公式サイトを見ていたら、なんだかとってもおもしろい商品を発見してしまいました(^^), なんと、チョコレート効果13箱分の大容量ボックスパックの『1kg』タイプが登場していました！カカオ72％は1kgで200枚, とんでもないボリュームですね(^_^;)3種類の中で個人的にオススメなのは、カカオ成分を求めて行き着く先の究極系となる『カカオ95％』です。800gもあのとても苦くてオイリーなチョコレートを食べるのは苦行のような気もしますが、もう慣れたものでおいしく感じているので問題ありません！別の記事にカカオ95％の良さをまとめてあるので、良かったら合わせて読んでみてください。, 【ロカボ】チョコレート効果のカカオ95％は苦いしチョコレートっぽくないけど、慣れると糖質制限のお供に最高のチョコに化けるよ！, 糖質制限で食べられるチョコは、ローソンの低糖質チョコやハイカカオチョコレートなどのように、使われている砂糖の量がそもそも少ないもの、あるいは人工甘味料や天然甘味料を使用したものがほとんどとなります。ネットショップで買えるものも砂糖が少ないか甘味料使用のどちらかですね。チョコレート効果はカカオの成分が多くなることで自ずとミルクや砂糖を使う量が減って、結果として糖質が少なくなっています。無理に甘く調整もしていないので、ハイカカオチョコの恩恵は充分ですね(^^)また、チョコレート効果の何がいいかと言えば『入手性の高さ』です。ローソンの低糖質チョコはもちろんローソンでしか売られていません。ネットショップで買う低糖質のチョコは入手はポチッとするだけで簡単ですが、ちょっと値が張る傾向があります。チョコレート効果はどこにでも売っています。スーパーでも駅の売店でも最寄りのコンビニでも。ほしくなったらいつでも買える。これが全国販売のメリットですね。入手性の高さもありますが、チョコレート効果はハイカカオチョコレートなのでもちろん他にもメリットがあります。別の記事でチョコレート効果のようなハイカカオチョコが持つ効能をまとめていますので、詳細な情報を知りたい場合はこちらを見てみてください。, 【ロカボ】明治のハイカカオチョコ『チョコレート効果』で得られる3つのメリットとは？, 難易度は高めですが、せっかくチョコレート効果を食べるのであれば、ハイカカオチョコレートのメリットが必要充分すぎる『カカオ95％』を食べてほしいです。パッケージが真っ黒で「非常に苦いチョコレートです」と前置きされているので購入に二の足を踏む人も多いというのは重々承知です。また、実際に食べてみて――「すごい苦い！」「ねっとり口の中に張り付いて気持ち悪い……」「こんなのチョコレートじゃない！」「人間の食べ物とは思えない……」こんな気持ちになった人もいるのは理解できます(^_^;)でも、慣れです、慣れ。わざわざこんな苦いチョコレートを食べなくてもいいんじゃないかな。そんな風に感じていても、何回か食べたらいけるようになります。ひとつの心持ちのコツとしては「チョコレートだと思わない」本末転倒な気も若干しますが、ハイカカオチョコという別ジャンルと思って食べると思いのほかすんなりいきませんか？しつこいようですが、もう1回『カカオ95％』に特化した記事のリンクを張っておきますね。, ……とまぁ、カカオ95％をオススメしてはいますが、もちろんカカオ72％でも充分ハイカカオチョコのメリットは享受できます。自分は糖質制限の実践者でもあるので、ハイカカオチョコの効能にプラスしてダイエット効果も期待するなら糖質が少ないに越したことはないので、どうしても『カカオ95％』をオススメしてしまいます。本当に慣れたらカカオの芳醇な香りと、ねっとりまったりとまとわりつく油っぽさがたまらなくなるんですけどね(^_^;), 公式サイトによると、チョコレート効果大容量ボックス『1kg』はAmazon、楽天、LOHACOのオンラインサイトで販売されているとのこと。チョコレート効果大容量ボックスのカカオ72％、86％、95％の商品リンクを引っ張ってきましたので「明治のコンセプトに共感した！」「なんかわからないけど大容量ボックスを買ってみたい！」「おもしろい！」と感じてもらえたなら、『チョコレート効果のある毎日』を満喫してみてください。ちなみに、推奨しておいてなんですが、今まで食べたことがないのにいきなり800gのカカオ95％ボックスを買うのはあまりオススメしません(^_^;)そんな大容量を食べられなかった、とか悲しすぎます。まずは3種類のチョコをそれぞれ試してみて、カカオ95％の魅力に取り憑かれてしまったのなら、800gボックスを手元に置いて『いつでもどこでもカカオ95％のある生活』を取り入れてみてください(^^), このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。, グルメ、ロカボ、ゲーム、書評、ラノベ、激辛などの情報を幅広く更新する”ヒースが綴るブログ”です。, 【ロカボ】トップバリュの『ミックスナッツ』の重さをナッツの種類ごとに計量してみた。, 【ファミリーマート】ファミマ ✕ RIZAPの低糖質商品がたっぷりとラインナップ！【ロカボ】, 【ローソン】プレミアムロールケーキのクリームだけ、上だけの食べ物がちょっと流行ってる。【ロカボ】, 執筆記録N0001 オリジナル小説に対する記録や小説に対する考え方を記した『執筆記録』を残してみることにした。, 超能力による復讐をする美女・アリア、不可視の犬張り子を見ることのできる刑事・夏木、アリアに心酔する弁護士・国仲らによる法廷サスペンス！ このミス大賞2020の隠し玉『犬の張り子をもつ怪物』は開幕ダッシュが見事な多視点ミステリー。, ここ最近積ん読をたくさん消化したので調べてみたら、意外と続きがない作品（打ち切り？）が多かったので、ちょっと思うところあり。, 【しゃぶ葉】今話題のタピオカドリンク食べ放題＆飲み放題が全店舗で実施中！！【期間限定】, 【プリコネR】バトルアリーナシャッフルは大チャンス！ ジュエル割って1位タッチしたらジュエル17000個増えたぞ！, 【ブログ】WordPress5.0.1で強制的にブロックエディタがクラシックになってしまった場合の戻し方。. 本日はチョコレートとダイエットの関係についてです。カカオの力でダイエットにいい影響があるのでしょうか？ 最近のテレビでチョコレートの成分がダイエットに効果的という情報を目にしました。 チョコレートはダイエット中に最も食べてはいけなそうな食材 犬に関する仕事記事一覧 ブログ&YouTube運営 プロフィール. ブログが続かないのは効率が悪いから〜Ulyssesを使って簡単に解決する方法 . 高カカオのチョコレートには健康に役立つ驚きの効果がたくさんあります。動脈硬化を予防し、ガンを予防し、ピロリ菌を抑え、花粉症をやわらげ、傷のなおりを早くして、脳に働いて精神を安定させる･･･なんて聞いたら、インチキくさい健康食品みたいですけれども。, チョコレートは虫歯のもと。チョコレートは太る。チョコレートを食べていたら吹き出物が出る。たいていの人はそう思っているでしょう。是非、この本を読んでみてください。, TBSで放映されているマツコの知らない世界2016年1月12日に楠田枝里子さんが出演されチョコレートの魅力を語っていました。, 楠田枝里子さんはものごころがついた頃からチョコレートを食べない日がない人生を送られているそうです。, 私がチョコレートに興味を持ったのは、楠田枝里子さんの外見の若々しさと、東京理科大理学部卒で、もともと化学を専攻されていた方なので、単純にチョコレートが好きだからという以外に食べ続けている理由があると思ったからです。, この本は面白いです。チョコレート関係の本を今まで何冊か読んできましたが、一番面白かったです。対談本なのですが、聞き手の楠田枝里子さんが化学の知識がある方なので、短い話でも情報量が豊富です。, 動脈硬化は、いわゆる悪玉コレステロールとよばれる（LDL）が酸化することで起こります。, 動脈硬化とは、動脈の血管壁が厚く硬くなって弾力や柔軟性を失った状態です。それだけではなくて、血管の内腔が狭くなり血液の流れも悪くなります。, 通常は、貪食細胞と呼ばれるマクロファージが酸化したLDLを異物として食べてくれるのですが、酸化が進みすぎるとマクロファージが対応してくれなくなります。, カカオにはカカオマス・ポリフェノールが豊富に含まれていて、しかも抗酸化力が非常に強いいのです。, それに血管拡張作用によって血管を広げて血圧を改善する効果がある。こんな効果が期待できるのは、カカオの含有量が70％以上のものに限るそうです。もし、チョコレートを食べて効果を期待するなら1日50gは食べる必要があります。, カカオマス・ポリフェノールは、抗酸化力が強く、ガン予防に効果があることが知られています。たとえば、こんな実験が行われていました。, 皮膚ガンのマウスに、発ガン促進物質とカカオマス・ポリフェノール0mg、5mg、10mgをそれぞれ投与して、腫瘍の大きさや数を測定しました。, するとカカオマス・ポリフェノールを与えない0mgのマウス群の腫瘍発生率は90％だったのに対して、5mg群は53％、10mg群は21％と、著しく減少したんです。, また一匹当たりの腫瘍数も、順に11.6個、3.8個、0.4個と、カカオマス・ポリフェノールが多いほど顕著に低値を示しました。つまり、ガン細胞の増殖を抑えることが判明したわけです。, さらに、カカオマス・ポリフェノールには、このようなガン細胞増殖抑制効果があるだけでなく、腫瘍細胞のアポトーシス（細胞死）を誘導する抗腫瘍作用があることが分かってきました。, ヘリコバクター・ピロリ菌は胃がんの原因になるといわれています。日本人の50歳以上のおよそ70％がピロリ菌に感染していると考えられています。, 一方、チョコレートの消費量が多い国ほど、胃ガンによる死亡者数が少ないことが調べられています。年間に日本人の6倍のチョコレートを消費するスイスの胃ガンによる死亡者数は、日本の1/3。フランスは、日本人の3倍のチョコレートを消費しますが、死亡者数は1/4程度です。, 試験管の中にピロリ菌と、チョコレートと同じくカカオを原料とするココアを10％濃度にした液体を入れ、ピロリ菌の増殖反応を調べたところ、1000万個あったピロリ菌が、1日でわずか10個以下に減ってしまった。10個以下です。, つまりココアは、ペニシリン同様に、殺菌作用をもつ抗生物質のような働きをしたことになる。これは実に、驚くべき効果でした。, この働きをした一つは、カカオマス・ポリフェノールでした。10％濃度のココアはほとんど日常生活で飲むココアと同じ濃さです。少し濃いめにすると確実です。, そして、もう一つ。カカオに含まれる遊離脂肪酸です。カカオにはカカオバターという油が含まれています。油は、グリセリンと3本の脂肪酸からできていますが、脂肪酸が外れているものもあり、その脂肪酸を遊離脂肪酸といいます。, アレルギーは過剰な免疫反応が起きている状態です。花粉症の人は、IgE抗体ができます。その抗体にアレルゲンである花粉がくっつくと、鼻水やくしゃみという症状が起きます。, まずは血液を採取して、リンパ球を取り出します。これは白血球中にある細胞で、免疫を司るもの。これを試験管に入れ、植物由来の刺激物を与えます。, 花粉などのアレルゲンが入ってきたのと同じような状態にするんです。リンパ球はアレルゲンに過剰に反応すると1個が100個、100個が1万個というように次々と増殖し、結果として症状を引き起こします。, そこで、試験管の中にいろいろな濃度のカカオマス・ポリフェノールを加えてみたところ、濃度が高くなるにつれてリンパ球の増殖が抑えられたんです。, アレルギー炎症のもう一つの主役に、好塩基球という細胞があります。これはアレルギー症状のもとになるヒスタミンという物質を持ち、アレルゲンと結合することで、細胞からヒスタミンが放出され、かゆみ等の症状を惹起します。, しかし、同状況でもカカオマス・ポリフェノールを加えることで、好塩基球からのヒスタミンの放出が抑制されたんです。, もちろん、この効果はずっと続くのではなく、カカオを摂らないともとに戻ってしまうそうです。カカオマス・ポリフェノールの効果は2～3時間程度しかもたないので、継続的に摂取する必要があります。, 以前、ネットで埼玉医科大学総合医療センター 高度救命救急センターのサイトからココア研究は発見していて興味深く読んでいました。その話が少し詳しく出ていました。, 事故で入院した50代の男性がいました。背骨を外傷し、感染症を併発。痛みと熱で消耗しているので、病院食も喉を通らない状態でした。, 緊急の場合に限っては病院の食事でなくてもよいので、食べたいものを聞いたところ、チョコレートが食べたいといったそうです。そしてほかの食事はとらないのに、日に何枚も板チョコを食べていたそうです。, 1ヶ月もすると熱が下がり、傷がよくなり始め、チョコレート以外の病院食も食べられるまでに回復しました。, カカオマス・ポリフェノールやミネラル、傷の治療に有効に働く亜鉛が多く含まれていること、ポリフェノールやテオブロミンには血流を促進する作用などが関係していると考えられています。, 高度救命救急センターでは、重傷者や感染症の患者さんを中心にチョコレートやココアを使用した治療を実際に導入していて、感染症に強くなる、傷のなおりが早くなるという効果があるようです。, そして、病院らしい発見ですが、もう一つ、便がにおわなくなるという効果も発見されています。, 仕事や勉強で頑張る時は、コーヒーを合間に飲みますが、ひょっとしてココアを飲んでいた方がよいのかなという話です。受験勉強や資格試験のために頑張っている人は、ためしてみる価値がありそうです。, ラットにカカオ豆を与える実験で、大脳皮質や海馬などの部位でドーパミンが増加していることが分かりました。, 地上2mほどの高さに十字形の台を用意。この台は、一方が落ちることのないようプラスチックの壁で囲んだスペースで、もう一方は壁のない床だけの構造になっています。, そこにラットを置いて、どのような行動をとるかを観察しました。普段なら落ちる不安と恐怖があるので、壁のないオープンスペースにはあまり行かないのですが、カカオを与えたラットは活動的に歩き回り、オープンスペースでの滞在時間も格段に長くなった。, つまり、高所における不安が軽減されたことを示したんです。ある意味、勇敢になり、逆に言えば無謀になった（笑）。, 効果を測るために、不安状況や気分状態の主観評価のアンケートと、唾液の成分分析が行われました。, 唾液中には、コルチゾールやクロモグラニンAというストレス状態になると増加する成分があり、それが指標にされました。, 被験者にはカカオマスを含むブラックチョコレートか、カカオバターだけのホワイトチョコレートを食べさせました。この違いは、カカオマスにはカカオの成分が入り、カカオバターは、そこから精製・分離された脂肪なので、カカオの成分はほとんど入っていません。, それで、単純な計算を15分から30分行うクレペリンテストと、満員電車に乗ってストレスを受ける実験、日本で一番怖いといわれる吊り橋を渡る実験を行ったそうです。, その結果、ホワイトチョコレートでは差が出ませんでしたが、ブラックチョコレートを食べた被験者は、クロモグラニンAがあまり上がらない傾向にありました。しかも、チョコレートの量が多いほど、より高い効果が得られました。, また、日常的にブラックチョコレートやココアに慣れ親しんだ人は、疲れた時、イライラした時にこれらを摂取すると「鎮静・リラックス」効果が得られ、食べ慣れていない人には、「覚醒・興奮」、つまり頭が冴えてシャキッとした状態になることがわかりました。, 健康維持に重要なものの一つにIGF-1（インスリン様成長因子-1）という物質があります。この物質を増やすことができると、更年期障害を抑制することができることが分かってきました。, IGF-1は全身のさまざまな臓器で作られていて、心身の成長促進作用に関わっています。思春期に骨が伸びたり生殖機能が発達するのは、いずれも成長ホルモンの影響ですが、その成長ホルモンの作用を実際に発現させるのが、IGF-1の役割です。, 脳に作用すると記憶や学習の中枢である海馬の働きをよくし、認知機能を高め、うつ状態を改善します。, IGF-1の低下は、いわゆる更年期障害のみならず、老化症状の発現にも密接にかかわってくるんです。, カカオマス・ポリフェノールを1ヶ月間マウスに食べさせると、全身でIGF-1が増えますが、脳だけに着目して変化を見ると、特に海馬でIGF-1が約1.7倍に増えるんです。, チョコレートに興味を持ったのは、たまたま見かけた、埼玉医科大学総合医療センター 高度救命救急センターのサイトに、傷のなおりが早くなると書いていた記事からです。, なぜ、そんなことが起きるのだろうととても興味を持ちました。そんなタイミングでマツコの知らない世界に楠田枝里子さんが出演されたのを見たのです。, 高カカオのチョコレートを毎日食べると体の調子がよくなるなんて、こんな楽しいことはありません。, チョコレートを食べるか、コーヒーの代わりにピュアココアを飲むようにするか、簡単に毎日できることです。是非、やってみましょう。, ちなみに、高カカオのチョコレートは輸入食料品店でも高いですが、製菓材料を販売しているお店に行って、1キロくらい買うと割安になります。私は合羽橋で一度買ったことがあります。.