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ãç¶ããã ã フィットボクシングを続けて、2か月、いや3か月が経過したころです。 ダイエット効果、エクササイズの効果を少し効果を感じ始めました。そうなんです、ついに痩せたというくらいの変化が現れたので ... フィットボクシングを開始して、5か月目に入っております。 実は、始めたころからこれがないと続けられないと思って、購入したものがあります。それ以外にも、用途別に買っておいた方がいいマストアイテムを紹介し ... 特に最初は、相当きついので覚悟は必要だと思いますが、慣れると楽しみながらエクササイズできますよ。, じりーさんです。
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¥å¾ããã«ãå©ç¨å¯è½ã§ãã 会社員をしながら、普段の生活で困ったことや気になったことを記事にして、情報共有をしようと思っております。主に、docomo・Amazon・コンビニ・子育てのカテゴリーで色々なことにチャレンジ!!. æã«ãã£ããããã°ãªããã¯æ¡ããè¯ããã¦ãã¹ã³ã¢ã«å½±é¿ãåºã¾ããããã ã°ãªããã®æ¡ãæãã«ããã人æ°ã®ä¸ã¤ã§ãã ã«ãã ã°ãªãã 交æ. ã³ã°ï¼ãããã¬ã¤ãã¦ã¿ã¦ã©ã¡ãããã广ãæãããæ¯è¼ãã¦ã¿ã¾ããã ã£ã¦ããæ¹ã¯ããã²åèã«ãã¦ã¿ã¦ãã ãããâ ããã«ã¡ã¯ããªã¼ã¼ããã§ãã ä»ã¾ã§éåã¨ãçãã¬ã£ã¦ ãããããã¨ãã㨠éåã¯æ ãã¦ãããæ°ãã§ãªããªããããã çµå±ç¶ããªãã£ãã¨ãããã¨ããã¾ãããï¼ fitboxingã3ã¶æç¶ç¶ãããã¨ã«ãã£ã¦ ã©ããªå¹æããã£ãã®ãã ãããã話ããã¦ãããã¨æãã¾ãã ã³ã°ã®ãã¤ã¨ããããæ©2ã¶æãéãã¾ããããã¼ã¹ã¯é
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çã㧠⦠エディターのあやまんです。コロナとは関係なく、2月から完全リモートで働いています。, リモートになってから仕事環境や時間への意識も変わりましたが、一番変わったなと思うのは自分の体型です。背中が大きくなったのがわかります。実際体重も増しており、小柄な成人男性と変わらないくらいにまで成長してしまいました。, このままではまずいと思い、任天堂Switchの二大ダイエットゲームと名高い「リングフィットアドベンチャー」と「Fit Boxing(フィットボクシング)」を買ってみたんです。, 今日は、1ヶ月プレイしてみた感想とともにどちらがより痩せられそうかを勝手に比較してみました。, 発売以来人気すぎてつねに品薄の商品です。友だちから「リングフィットアドベンチャーめっちゃ痩せるらしいよ」と聞いてすぐさま購入しようとしたのですが、どこも売り切れ! いまはコロナの影響もあり、さらに品薄に拍車がかかった模様。, 新型コロナウイルス感染症による、Nintendo Switchなどの生産および出荷への影響について(お詫び)|サポート情報|Nintendo, 自分の身体を使った冒険フィットネスゲーム。瞬発力とかプレイヤースキルが発揮されるようなゲームかと思いきや、求められるのは筋肉。じっくり腰を据えた筋トレができます。, 手にリングコンを持ち、足にレッグバンドを取り付けて遊びます。ドーナツのような形のリングコンは、上下左右に動かすだけでなく、内側に押し込んだり外側に引っ張ったりすることもできます。, ジョイコン(Switchのコントローラーのこと)で脈拍を測る機能もついています。ハイテク。, 最初に運動負荷や自分のパワーレベルを設定できます。運動負荷はガチンコ・しっかり・そこそこ・おてがるから選べて、意識の高いわたしは一番ハードなガチンコを選びました(死)。これからプレイする方には無理のない設定を心からおすすめします。, ちゃんとストーリーがあり、一面、二面とステージを進めると話も進みます。ステージ内は基本小走りで移動(リアルに小走り)し、障害物を避けたり壊したりとアドベンチャーゲームっぽいアクションもあります。スピード感もありサクサク楽しく進められます。, が、問題は敵との戦闘。敵キャラとエンカウントすると戦闘モードに入り、戦闘=筋トレがはじまります。, スクワットなどの筋トレをして敵にダメージを与えていくシステムなのですが、おそらくここで最初に設定した運動量が影響してきます。ハードな設定にすればするほど敵が強くなり筋トレの回数が増えて、戦闘時間も伸びていきます。, 最初は3種類くらいしかないスキル(筋トレ)もゲームを進めるにつれて増えていきます。また敵を倒したりステージをクリアするごとに経験値がたまり、攻撃力やハートの数(HP)も増えていきます。はじめは戦闘が単調でキツイのですが、ゲームを進めるにつれて技の選択肢が増えたり自分自身も強くなっていくので、だんだん戦略性が出てきたりと楽しくなっていくんじゃないかと予想しています。, 物語に関わるキャラだけでなく、ミブリさんという筋トレのお手本を見せてくれるメタキャラクターもいます。, コントローラーのセンサー優秀だったり脈拍測れたり、なんかこのゲーム全体的にハイテクなんですよね。実際に身体を動かすタイプのゲームははじめてだったのもあり、初回はひたすらワクワクしました。ステージ内の移動もスリルがあって楽しいです。, ひとステージクリアしただけで尋常じゃなく汗かきます。いろいろな筋トレをして疲労を分散させないと身体が持たないので、結果的にすごい全身運動になります。, 終わったあとは酸欠状態で「ぼーっ」とするほど。人によっては体調が悪くなるので、「これからお出かけ♪」という方には向いていません。, 正しい体勢になるまで筋トレがはじまらないなど、楽しようと思ってもしづらいシステムになっています。コントローラーを騙してウソの動きができないというか。一回はじめてしまったら「さいごまでやるしかない」と思えるのでいいな〜と思いました!, リングフィットアドベンチャーのプロモーションはガッキーが担当しているんですよね。CMでガッキーがプレイするのを見て、よりやってみたくなりました。, ほんとうは一人用のゲームなんでしょうけど、わたしは夫と二人でプレイしています(一人じゃクリアできないというのもあります)。ミニゲームもありワイワイガヤガヤしながら楽しくプレイできるので、友だちがきたときにも「遊ぶゲーム」として楽しめると思います。, これは初期設定をミスったせいもありますが、にしてもキツすぎました。雑魚戦も毎回ボスかと思うくらい身体と心への負担が大きいです。一人じゃ無理と、早々に夫とバトンタッチ(意味ない)。二人がかりで挑んだ一面のボスにはふつうに負けました。心折れます。, あまりにつらくて、その日のうちに設定を緩やかにしました。ちょっとずつしか調整できなかったので、ちょうどよくなるまでにしばらく時間がかかりました。, 毎日ここまでっていうのが明確に決まっていません。ときどき「今日はここまでにしますか?」と聞かれますが、次のステージがボスとかだと中途半端に終わらすのは気持ち悪いのでついやってしまいます。結果終わりどころがわからないなと感じました。, 終わりどころがわからないっていうのに関連していますが、このゲーム、やろうと思えば休憩なしでひたすら進められるんですよね。わたしはボタン(このゲームではリング押し込み)連打クセがあるので、ステージ終わったらすぐ次のステージ、というふうにやっていました。そして死にました。, 自分で意識的にインターバルを取らなきゃいけないということですが、これって難しくないですか? 休んじゃう人はとことん休んじゃうだろうし、頑張る人はひたすら頑張ってしまうので、効果的なインターバルが自分ではわからないはずなんですよね。, パーソナルトレーニングをしていたときには、先生がインターバルのタイミングもすべて管理していました。インターバルの時間とかタイミングって、筋トレの効果にかなり影響するんじゃないかなーと勝手に思っているので、マイナスポイント。, 毎回プレイのためにリングコンをコントローラーにセットしたり、太ももにレッグバンドを巻いたりしなければならないのが面倒くさかったです。リングコンを付けたままにしておくとコントローラーの充電が切れたり、ほかのゲームができなくなったしまうので、不便。, あと、快適なプレイをするには着替えが必要になることも。動画のガッキーは、スパッツみたいな服装でプレイしていますよね。レッグバンドがズレにくい服装が良いんだと思います。, そんなスパッツ持ってないし、いちいち着替えるのも面倒くさいのでスウェットでプレイしていましたが、激しく運動するとレッグバンドがずるずる落ちてきてイライラします(^o^), 常人からしたらちょっとの手間なのかもしれませんが、面倒くさがりの人には大きな障害になると思います。, うちは一軒家なので通常モードでしかプレイしたことありませんが、集合住宅の人向けにドタバタしないサイレントモードも用意されています。2階以上のアパートやマンションに住む人はサイレントモードにしないと確実に下の階の人に怒られると思います。, メインは戦闘時の筋トレなので、全体の運動量にはそこまで影響しないと思いますが、サイレントモードにすると戦闘以外のステージ内の移動のスリル感がなくなって楽しさ半減するんじゃないかなーと勝手に思いました。, こんなこと言ったら怒られそうですが、「リングフィットアドベンチャー」が売り切れだったので、代わりに購入したゲーム。結果的に本当に買ってよかったです。, 全身を使うリズムゲームです。とにかく毎日続けるに適したゲームだと感じました。ストイックな心が育ちます。ジムに一生懸命通っていたころの自分を思い出しました。, 左右の手にジョイコンを持ち、前後にリズムをとりながらタイミングに合わせてパンチをしていきます。ボクシングというとなんとなく上半身だけ動かすイメージがありますが、ステップ踏んだりしゃがんだりと全身を使った動きもたくさんあります。, プレイの目的や鍛えたい部位に沿って毎日のトレーニングメニューが決まる「デイリーモード」と、自由にメニューを選べる「フリーモード」があります。, ストーリーや自分が成長する要素はとくになく、基本的には毎日「デイリーモード」をこなして、新しい曲やメニューを開放していきます。トータルのプレイ日数やパンチ回数など一定の条件を満たすと、できることが増えていきます。初級、中級、上級と運動の激しさも増していきます。, デイリーモードの目的はダイエット・体力強化・健康維持から選べ、わたしはもちろんダイエットを選択しました。鍛える部位は二の腕・バストアップ・ウエスト・ふくらはぎ・全身から選べます。腹がやばかったのではじめはウエストを選びました。ウエストモードは「ひねり」の動きが多かったように感じます。その後、下半身が気になりだし全身にシフトチェンジ。, 運動量は10分、20分、35分、45分から選べます。初回はおすすめと出ていた35分を選択。設定は毎回変えられるので、時間があるときは45分、サラッとやりたいときは20分を選択しています。, エクササイズのお手本となるトレーナーがつきます。トレーナーはフルボイスで、すんごいしゃべります。声や見た目が気に入らなければ、設定で別のキャラを選んで髪の色を変えたり着せ替えができたりします。トレーナーの服装は曲や動作と同じく、エクササイズの回数を重ねるとどんどん増えていきます。, リングフィットアドベンチャーと同様、めちゃくちゃ汗をかきます。ただ疲労感はそんなに残らず、「あ~いい運動したな」と気持ちよさを感じるくらいです。リングフィットアドベンチャーはしばらく休憩が必要なほど疲れますが、Fit Boxingのあとはいつもお風呂に入っています。一番長い45分を選択したときもランナーズハイになって辛いとは感じなかったです。, また毎日のメニューが決まっているので、「あと何分頑張れば終わり」とペースもつかみやすいです。毎回運動量を自分で調整できるのもいいですね。リズムに乗った適度な運動で、辛すぎないから毎日続けられるのかもしれません。, そこまで辛くないと感じるのは、メニューのなかにインターバルが組み込まれているからかもしれません。, 左右バランスよく鍛えるために、3〜5分くらい運動するとポジションチェンジのため15秒くらい休憩が入ります。その間に疲れを多少リセットできます。個人的に長距離走は大嫌いなのですが、短時間ガーって頑張って休憩、短時間ガーって頑張って休憩……っていうのは大丈夫なタイプなので、合っているのかもしれません。, リングフィットアドベンチャーと比較すると派手なアクションもなく単調なゲームにも思えますが、毎日メニューは変わるしちょっとずつ新しい動作が増えていくので飽きません。メニューが変わると筋肉痛になる箇所も変わるので、昨日はここを鍛えていたんだ、と身体の成長を実感することができます。, さらに、はじめの2週間はウエストモードを選んでいたせいか、ウエストも若干細くなった気がします。実際に測ってはいませんが、ズボンの上げ下げが楽になりました。, ちなみに両ゲームとも運動後のカロリー消費が見れますが、疲労感のわりにカロリー消費が大きいのはFit Boxingなんですよね。, 腕や肩甲骨を重点的に動かしているためか、いつの間にか長年悩まされ続けていた肩や背中の痛みが気にならなくなっていました。, ダイエットだけでなく、肩、背中、腰のコリに悩まれている方にもおすすめできるゲームです。, 自分の好きなようにカスタマイズしたトレーナーがすんごい応援してくれます。音楽も相まってテンションが上がります。, わたしは全身オレンジをまとった金髪イケメンマッチョにしています。ストレッチのときの「はいOK!!」がおもしろかったので選びました。, フック(横パンチ)とアッパー(顎パンチ)を間違えても「JUST!!」(一番良い評価)が出てしまうところをみると、コントローラーの性能はそんなによくないと思います。あとパンチしたはずなのに「MISS」だったり、パンチの途中の遠心力的なものに反応して「JUST!