体に悪いと思いながらもついついお菓子に手が伸びてしまう、こんなことよくありますよね。自分へのご褒美に、食べないほうがストレスが溜まって逆に健康に悪い、ついつい自分に言い訳をして、気づいたらものすごい量のお菓子を食べていた、なんてことは日常茶飯事な方もいるでしょう。, そこで今回は不健康なお菓子についてお伝えします。何がどうしてどのように不健康なのか？それを知るだけで心の持ち方が変わってくると思います。正しい知識を身に着けて、今よりちょっとでも健康になれるように頑張りましょう。ではご覧ください。, 言わずと知れた不健康なお菓子です。強調しておきたいのは、ポテトチップスは高血糖や肥満などを引き起こすだけではなく、発がん性物質である、アクリルアミドが高密度で含有されていることです。, アクリルアミドの経口摂取による人体への影響はまだ完全には解明されたわけではありませんが、癌の原因となる可能性が高いことは事実でしょう。ついつい手が伸びてしまいがちなお菓子で、大好きな方も、たくさんいるとは思いますが、ほどほどにしておいたほうがよさそうです。, 歯によくないです。特に、ソフトキャンディは歯にへばりつきやすいので、虫歯を引き起こす菌には格好の栄養源になります。虫歯になっても死ぬようなことはありませんが、年を取った時の歯の有無で、認知症のリスクが1.9倍になってしまうという厚生労働省の研究があります。, 食べるのは構いませんが、食後にこまめに歯磨きができる習慣をつけておくといいでしょう。, ダイエットコーラなどの炭酸飲料には、人工甘味料が大量に含まれています。人工甘味料の引き起こす症状は、欝や腎臓機能の低下、新生児の脳機能障害など枚挙にいとまがなく、摂取を控えるのが正しい選択と言えます。, 大手ファストフード、コンビニのフライドチキンは、成長促進剤や抗生物質を投与し、成長を速めた鶏を使用しています。ろくに運動もさせずに、故に食欲のない鶏たちに無理にえさを食べさせるために、のどに穴をあけてえさを注入しているという噂も。, このことの問題点は、単に鶏がかわいそうという話ではなく、このようにして出荷された鶏に、健康被害をもたらす要因が存在する可能性です。, 「不健康な鶏を食べると、病気になりやすい」という話は、さすがに眉唾ものですが、実際に不健康な鶏を食べたときの人体への影響は科学的な検証が行われていないので、不明なままです。人体に有害な可能性がある以上、少しは警戒心を持って事に当たったほうがいいでしょう。, アイスの種類は多種多様。値段の高い物から低いものまで、様々な種類があります。しかし、100円前後で大容量のカップアイスと、300円前後で少量のカップアイス、いったい何が違うのでしょうか？, 結論から言いますと、100円前後のアイスは「ラクトアイス」と呼ばれるもので、300円前後のアイスは「アイスクリーム」です。両者の違いは、「牛乳の代わりに植物性油脂」、「卵黄の代わりに、レシチン」、「砂糖の代わりにガムシロップ」が使われていることです。, つまり、「ラクトアイス」は偽物のアイスであり、偽物であることをごまかすために、多くの添加物が使われています。当然体に悪いので、健康のことを考えると食べないほうがいいでしょう。ラクトアイスかアイスクリームかは、パッケージの成分表示にしっかり書いてあるので、確認してみてください。いいものは高く、安い物には、やっぱり裏があります。, 菓子パンの添加物、イーストフードは、別名臭素酸カリウムと呼ばれ、高い発がん性があります。イーストフードは、パンを膨らませるために必要な添加物で多くの市販のパンに使われています。菓子パンは、ちょっと小腹がすいたときに重宝しますが、あまり頼りすぎないほうがいいかもしれません。, 添加物の温床であり、塩分も多量に含まれています。塩分が気になる方は、せめてもの抵抗に、汁を残すようにしましょう。安くて簡単に作れるカップラーメンはいそがしい庶民の見方ですが、やはり健康のことを考えると毎日のように食べるのは避けたいところですね。, 基本的には体にいい影響を及ぼします。物を噛むという行為は大脳新皮質の血流をよくし、認知症の予防に効果があります。しかし、健康に害を及ぼすガムもあります。シュガーレスガムというのを聞いたことはあるでしょうか？, コンビニで普通に置いてある歯にいいことが謳い文句のガムのほとんどはシュガーレスガムです。一見体によさそうに聞こえますが、実はアスパルテールなどの発がん性のある人工甘味料が使われています。少量であれば問題ないようですので、食べすぎないように注意しましょう。, 体の酸化を防止するポリフェノールが含まれ体にいいですが、食べすぎは禁物です。それは、「チョコレート依存症」なる事例が存在し、甘い物への渇望感から、食べすぎだとわかっていてもついついチョコレートを食してしまうことがあるからです。, 一度症状が出てしまうと、甘いものを完全に断たないと症状は緩和しませんし、緩和した後でも、一度食べてしまうと、また元の依存症戻ってしまうような事例もあります。当然、チョコレートは糖分を多く含んでおり、食べすぎは体によくありません。甘い物が好きな人は注意しましょう。, いかがでしょう、いくら不健康なお菓子を避けたからといって油断は禁物です。健康の基本は、「正しい時間」に、「正しい分量」食べること。逆に言えば、この原則にさえ従えば、多少健康に悪そうな物を食べたとて、人体への影響は少なくて済むはずです。基本の原則を守って、将来の幸福で健康な生活のために、自己管理をしっかり頑張りましょう。, 体に悪い食べ物を判断するのに大切なのは食品の栄養表示をよく見て、その成分が身体に与える影響を知識として知っておく事でしょう。今回は、体に悪い食べ物が簡単に分かる９つの見分け方についてご紹介しましょう。, 腎臓に悪い食べ物をとり続けるとどうなるのでしょうか。重度の慢性の腎炎や事故などで壊れてしまった腎臓はもう元通りには戻りません。人工透析の治療を行うしかなくなってしまいます。そのような悲惨になる前に対処法をご説明していきます。, 栄養士が食べない食品ってどんなものでしょう？毎日テレビをつければいろいろな健康食品が紹介されています。トマトがいい、タマネギがいい、赤身の牛肉がいい。でも、本当にその情報、大丈夫でしょうか？栄養士が接待食べない食品の数々をご紹介します。, コンビニ弁当には、私たちの体に悪影響を及ぼす恐ろしい危険が潜んでいます。コンビニ弁当を食べ続けることによって蓄積された恐ろしい健康被害に、後々悩まされることになるからです。コンビニ弁当にどのような危険が潜んでいるのかをまとめてみました。, 痛風に悪い食べ物と言えばプリン体を多く含む食品。痛風患者の大敵と悪名高いビールは3.3mgと意外と普通だったりするわけです。プリン体は体にとって重要な物質ですが過剰な摂取は発症するリスクを高めます。痛風を治すための心がけをお伝えします。, 最近疲れやすくなったと感じることはありませんか？ 実はそれ、腎臓が弱っていることが原因かもしれません。 腎臓を良くするにはバランスの良い食事を取ることが欠かせません。これから腎臓に悪い食べ物をご紹介していきます。これを機に食生活の見直しを。. グリシン、プロリンなどのアミノ酸が豊富 Copyright©バズプラスニュース, All Rights Reserved. 他にも、関節炎の改善、骨密度の増加、肌質や髪質の改善などが期待できると言われております。そんなわけで、鶏ガラ＆豚骨スープが体にいいのはまず間違いないところ。豚骨ラーメン屋に不健康なイメージがあるのは、, 「豚骨ラーメンは脂を足すので、どうしてもカロリーが高くなる」 カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラルが豊富 発信していきます。, 桜井食品 純正ラーメン 5食入り 【ラーメン らーめん 即席麺 即席ラーメン インスタント 無添加】《あす楽》, 無添加ラーメン・醤油らーめん / 99.5g★動物性原料不使用★創健社★国産小麦粉100％使用, インスタントラーメンで過去にアレルギーを起こした方アレルギーの原因が食品添加物だったので、一切食べてなかったのですが、無償に食べたくなる時もあって購入すると、アレルギーも出ずおいしくいただけました！. カップラーメンを毎日食べると体にどのような影響があるのか解説します。毎日カップラーメンを食べると健康に悪いのか、どんな病気を引き起こしてしまうのかを詳しく説明！健康的にカップ麺を食べる方法についても紹介します。 「カップラーメンは体に悪い」よく聞きますよね？でも本当にそうなのでしょうか？もしかして嘘なのでは？なぜそのように言われているのか、その理由は？実は、カップラーメンの容器も体に悪い？結局食べても大丈夫なのか、などについてまとめました。 グルコサミンやコンドロイチンが豊富 子育てママがハッピーになる情報を 野菜オンリーのベジポタラーメンが新感覚！麺屋kenju(けんじゅ)さんにログイン！ おーっす！コムとあぼです。こんにちは。 今回のクエストでは、つくば市高崎(茎崎エリア)にあると話題の超健康的なラーメンを食べに来ました。 楽らく1分・栄養満点・低価格の食事⇒ https://buzz-plus.com/article/2015/04/19/tonkotsu/, 【衝撃画像】鬼滅の刃・吾峠呼世晴先生のカラオケ参加時の写真流出か / 極めて異例で希少「顔写真を探す人多い」, 【衝撃】YouTube収益激減でユーチューバー存続の危機 / 怒りの涙目ブチギレ激怒「好きなことして生きた結果」, 【衝撃動画】女優の坂口杏里が激しく興奮状態か / 尋常ではない坂口杏里らしき人の動画が投稿される, 【衝撃画像】美人すぎる女優・坂口杏里が手足縛られケガで傷害事件被害か / 悲惨な写真ネット掲載「殴られた」, 【衝撃画像】女優・坂口杏里「私の人生邪魔されたくない！」とブチギレ激怒！ 突如としてスッピン画像を公開, 【衝撃画像】美人すぎる女優・坂口杏里が飲食店に転職！ 記者やユーチューバーが殺到か「生の坂口杏里に会えるぞぉぉぉぉ！」, 【衝撃】伊藤健太郎容疑者の免許証をネット暴露 / 過去に事故を起こされた人が流出か「こいつ常習犯」, 【衝撃】不謹慎タイツ女子イラスト炎上のアツギ / 担当者も絵師も女性と判明「担当者は男と決めつける人たち」, 【衝撃動画】華原朋美が金欠すぎてファンにお金求める / 助けたいなら「お金くれ」「お金下さい」, 【衝撃】不適切ラブタイツ女子イラストで大炎上のアツギ / 謝罪文公開で賛否「どんまい！」「非常に不快です」, 【衝撃】タイツ企業ATSUGIのタイツ女子イラストが大炎上 / ラブタイツのアツギに消費者ブチギレ激怒「ほぼ丸見え」「気持ち悪い」「性的消費だ」, 【衝撃画像】美人すぎる女子高生ライダー(16歳)が納車直後に事故る / 潰れたバイク写真をネット掲載, 【衝撃動画】フランスで「アジア人を見かけたらみんなで殴ろうデモ」「アジア人狩り」発生中か / 実際にブン殴られた人も, 【衝撃動画】本当に恐ろしいバイク事故動画がショッキングすぎる / 命を落とす危険性「背筋が凍る」. 毎日ラーメン健康生活という絶対に健康ではない生活を敢行していることでおなじみ、ラーメン系YouTuberのすするTV。. 豚骨ラーメン屋に不健康なイメージがあるのは、 「豚骨ラーメンは脂を足すので、どうしてもカロリーが高くなる」 「脂と塩分の組み合わせは脳の報酬系を刺激してセットポイントが上がる」 2000年の実証研究(英文)によれば、鶏ガラスープにふくまれるグリシンとプロリンのおかげで、呼吸器系の炎症やリーキーガットが改善したとか。言わずもがな、腸内環境がよくなれば免疫力もアップするので、「チキンストックで風邪が治る」説もデタラメじゃなさそう。, ※リーキーガットとは、腸の粘膜に穴が空いて体内に異物が流れ込む状態(注釈 編集部), ・鶏ガラ＆豚骨スープが体にいいのは間違いない YouTubeニュース 汐入穣 【悲報】毎日ラーメン食べてたYouTuber「すする」が人間ドッグを受けた結果www. インスタントラーメンの食品添加物はやっぱり多め？ 健康への影響って、気になりますよね。 妊娠中の方も、好きだけど、赤ちゃんに影響があったら困るし、 でも楽でおいしいから、ついつい食べたくなってしまう… もっと詳しく読む: バズプラスニュース Buzz+ https://buzz-plus.com/article/2015/04/19/tonkotsu/. 「脂と塩分の組み合わせは脳の報酬系を刺激してセットポイントが上がる」, といった要素のせいではないかなー、と。あくまで推測ですが。ちなみに、スーパーなどで売っている鶏ガラスープの素などは、製造過程で上記のメリットが消えている可能性が高いので、ちょっと手間でも自分で作ることをオススメいたします。, 執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp 体に悪い食べ物なのに手が伸びてしまう、こんなことよくありますよね。今回は不健康なお菓子について紹介します。何がどうしてどのように不健康なのか？正しい知識を身に着けて、今よりちょっとでも健康になれるように頑張りましょう。 （妊婦さん向けに書いていますが、普通に使えます）, 教諭歴13年の子育てママです。 (adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({}); 元教諭の”shia”です♪元教諭と言えども、子育ての悩みは尽きないもの…。子育ての仕方やそれにまつわる様々な悩みについてホンネで語っていきます。, こっそり人気がある記事 確かに、脂でギトギトな豚骨系ラーメンには、いかにも体に悪そうな雰囲気が漂っておりますねぇ。が、結論から言いますと、鶏ガラや豚骨などのスープはめちゃくちゃ体にいいです。その理由を並べてみます。, ・体に良い理由 健康への影響って、気になりますよね。妊娠中の方も、好きだけど、赤ちゃんに影響があったら困るし、でも楽でおいしいから、ついつい食べたくなってしまう…, その気持ち、よくわかります。インスタントラーメンについていろいろ調べておいたので、良ければ参考に＾＾, 原材料名油揚げめん（小麦粉、植物油脂、しょうゆ、食塩、チキンエキス、香辛料、糖類、たん白加水分解物、卵粉、デキストリン、香味調味料、オニオンパウダー）／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、炭酸Ｃａ、かんすい、酸化防止剤（ビタミンＥ）、ビタミンＢ２、ビタミンＢ１、（一部に小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉を含む）, 日清さんのサイトより引用https://www.nissin.com/jp/products/items/9057, 気になる成分「かんすい」「たん白加水分解物」が入っていますね。なかなか避けにくいですが、注意したい食品添加物ですね。, 原材料の「小麦や大豆」はアメリカやカナダ産のもの、「植物油脂（パーム）」はインドネシア・マレーシア・タイ産ですが、最終的に日本で加工しているため、安心度は高い。, 油揚げめん（小麦粉、植物油脂、食塩、チキンエキス、ポークエキス、しょうゆ、たん白加水分解物、香辛料）、かやく（味付卵、味付豚肉、味付えび、味付豚ミンチ、ねぎ）、スープ（糖類、粉末しょうゆ、食塩、香辛料、たん白加水分解物、香味調味料、ポークエキス、メンマパウダー）／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、炭酸Ｃａ、かんすい、カラメル色素、増粘多糖類、カロチノイド色素、乳化剤、酸化防止剤（ビタミンＥ）、香辛料抽出物、くん液、ビタミンＢ２、ビタミンＢ１、香料、酸味料、（一部にえび・小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む）, コチラも日清さんのサイトより引用https://www.nissin.com/jp/products/items/8506, 日清のカップヌードルは味が本当においしい…と個人的にも気に入っているのですが、やはり、添加物は多いですね。カラメル色素なども注意が必要な添加物ではあります。, やはりインスタント食品のおいしさの秘密は色々ありますね。ただ、やはりその便利さは現代の私たちの生活の支えにもなっているため手放せません。, 特定保健用食品に指定されているカップラーメンがあったなんて驚きですが、「日清食品」のお腹の調子を整える”サイリウムヌードル”はトクホに指定されてるんですね！, お腹の調子を整える材料を使用しているようです。元祖カップラーメンと成分を比較してみて、なぜ、「サイリウムヌードル」がトクホに認定されたのか、調べてみました。, 食物繊維は、体の不要物や害なものを体の外に排除するのには必須のもの。それが含まれているからお腹の調子がよくなるのですねー！これまでのカップラーメンでは、ビタミンはいくらか入ってましたが、”食物繊維”は取れませんでしたから。, 「サイリウム」とは、インドオオバコ【植物】のことで、これが水を吸って膨らみ、それを保水する能力があるため、便通がよくなったりお腹の調子が整う層なのですねー！, 日清の研究結果によるとサイリウムを摂取すると、排便量が普通の「1.7倍」になったようです…！, サイリウムヌードルには、　醤油・チキンタンメンとシーフード味があって、1つが大体200円前後くらいみたいです。, 原材料:めん(小麦粉、サイリウム種皮、植物性たん白、食塩、加工油脂、魚醤、大豆食物繊維、香辛料)、スープ(醤油、チキンエキス、ポークエキス、食塩、糖類、香味調味料、香辛料、豚脂、香味油、酵母エキス、メンマパウダー)、かやく(味付豚肉、コーン、人参、味付椎茸、ホウレン草、ねぎ)、加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、炭酸Ca、香料、カラメル色素、かんすい、増粘剤(アルギン酸)、乳化剤、酸味料、カロチノイド色素、酸化防止剤(ビタミンE)、ビタミンB2、ビタミンB1、香辛料抽出物、(原材料の一部に卵、乳成分、ゼラチンを含む), ただ、サイリウムヌードルにも、食品添加物はやっぱり含まれているから、時々食べる程度かな…と思いました。ノンフライめんらしい感じ…と食べた方は言われてましたが、表記がなくてわかりません…。, 食品添加物を使っていないインスタントラーメンがないか調べてみました！それがコチラ↓, かんすいを使用していないインスタントラーメンで、麺の揚げ油には、植物油を使っていて、スープにも動物性の原料は使用していないそうです。, 桜井食品 純正ラーメン 5食入り 【ラーメン らーめん 即席麺 即席ラーメン インスタント 無添加】《あす楽》価格：510円（税込、送料別) (2017/11/2時点), 油揚げめん(小麦粉、植物油(パーム油・ごま油)、食塩)・食塩・粉末しょうゆ・糖類(ビート糖)・酵母エキス粉末みそ(大豆・遺伝子組換えでないものを分別)・いりごま・野菜エキス・発酵調味料・椎茸パウダー香辛料・ピーナッツパウダー・アーモンドパウダー・乾燥ねぎ・椎茸エキス・麦芽エキス・ごま油・粉末昆布・メンマパウダー, やはり、子供と一緒に食べたい方や安心してインスタントを食べたい方が多いようですね。さらに、子供と一緒に食べている方は、野菜やワカメをプラスして食べている方も多いようでした。, 1回の食事を簡単で栄養価の高いものにするには、野菜やワカメをプラスするのはいいですね！, ⇒実際に食べてみて、少し薄味でしたがやさしい味で、美味しくいただきました。子供と一緒に食べるのには安心して食べられてよかったです。（夫には味が薄すぎた様子）, ※カップヌードルなどのうまみの強い味を求めずに頂くべし。うまみの食品添加物「たん白加水分解物」は使用されていないので。, 無添加ラーメン・醤油らーめん / 99.5g★動物性原料不使用★創健社★国産小麦粉100％使用価格：189円（税込、送料別) (2017/11/2時点), 色々試して、自分が最もおいしく、安心して食べられるインスタントラーメンを見つけておきたい物ですね＾＾, そういう時のために、保存食としてもしもの時のために用意しておくとイイです。日清チキンラーメンのCMで「0秒ラーメン」として使えると宣伝してました。, 震災などで火も水も使えない時、袋から出して”かじるだけ”で美味しくいただけるチキンラーメンは、命をつなぐためには本当に使えるインスタントラーメンだと感じます。, ＜この記事を書いた人＞管理人shiaは幼少期、インスタントラーメンで育った、といってよいほど毎日食べていました。（学校からの帰宅後、同居中の祖母が毎日作ってくれたため…）, 母の作る栄養バランスの取れた食事は満腹で食べられず、結果的に栄養不足。発育状態も悪く、ガリガリでした。当時の食生活を後悔しているため、料理嫌いではあったが、我が子への食事作りには励んでいます。, ちなみに、夫は週に1回以上はカップラーメン類を摂取。やめてほしいが、夜小腹がすく…と抑えられない様子。若いころから食べつけている人なので、影響は心配。, 楽して栄養バランスの取れた食事を”低価格”で実現する方法⇒（妊婦さん向けに書いていますが、普通に使えます）, 追記：新型コロナウイルスによる「緊急事態宣言」発令で、”巣ごもり化”でインスタント麺の摂取量が増えていると思います。学校も休校が長引き、ママさんの食事作りへの負担は大！！私も時々インスタント麺は利用しています。ただ、カップラーメンオンリーにせず、「しらすのっけご飯」をつけるとか、サラダをつけるとか、楽に準備できる＋アルファの栄養補給って大事だなと痛感しています。.
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