小学生がお家で簡単にできるサッカーに特化したcore（体幹）、balance（バランス）、agility（アジリティー）のトレーニングを紹介していきます。第1回目は、core（体幹）につながる「もも上げクランチ … copyright(c) 2010-2021 E-3 Inc. all rights reserved. サッカースーパープレー動画 (5) サッカー面白動画 (4) コラム (12) コーチの感性 (7) 指導について (16) 未分類 (1) 練習メニュー (28) ウォーミングアップ (3) 個人技 (25) キック練習 (2) コントロール (12) シュート (3) ディフェンス (7) ドリブル (9) ファーストタッチ (9) 神奈川県 サッカーは走るスポーツ。速く走れた方が圧倒的に有利です。 子供の足を速くする . 青森県 小学生の筋トレはどこまで？ サッカーで使える筋肉作りについて、元jリーガー、jリーガーなどで活躍した遠藤彰弘さん（ガンバ大阪・遠藤保仁選手の実兄）が教えます。子どもの身体づくりのトレーニングメニューのやり方、注意点。筋トレはどんなコンセプトでやればいいのか。 指導論 走りと合わせて、俊敏性が高いと、フェイントやディフェンスが強くなります。 小学生サッカー 俊敏性を鍛えるにはラダートレーニング . サッカー、フットサル、ビーチサッカーのルールのうち代表的なものをわかりやすく説明しています。 日本サッカーミュージアム 日本サッカーの歴史資料を数多く収蔵・展示する施設で、日本を代表するサッカー専門ミュージアム。 日本代表 それは人の発達段階において、まだまだ筋肉がつくホルモンの分泌が少ない、もしくはほとんどないからです。 ジュニアサッカー大会『11月オータムCUP 柏レイソルAA長生×DREAM CUP』『第12回 DREAM CUPクリスマス大会in白子』参加チーム募集中!! 東京都 長崎県 サッカーが大好きな壮年男子。 高校時代の3年間はサッカーを経験。 その後も約15年間、体が動く間は、草サッカーチームを作って市民大会に出場。 日本でJリーグが始まり、以降国内海外問わず、 サッカー観戦が大の楽しみになって現在に至る。 ・選手の出場機会を考える ・サッカーにおける「視る」とは何か サッカー選手のパフォーマンス能力の高い肉体作りの方法を参考にすることで同様の効果が期待できます。 今回はサッカーで必要な筋肉3つ、有名選手の筋トレメニューと食事の実例、おすすめの筋トレ6選、食事のポイントを紹介します。 U18 島根県 こんにちは。中学生二年生男子です。身長は167cm体重は50kgです。周りと比べて細い方です。部活のサッカー部に所属していてサッカーをしています。最近、フィジカル面で強くなりたいと思って筋トレを始めようと思っています。そこで、中 沖縄県, 『ジュニアサッカーを応援しよう！』は、ジュニアサッカー（少年サッカー）に関わる方の情報サイトです。弊サイトに記載されている、コラム、ニュース、写真、その他情報は、株式会社カンゼンが報道目的で取材、編集しているものです。ニュースサイトやブログなどのWEBメディア、雑誌、書籍、フリーペーパーなどへ、弊社著作権コンテンツ（記事・画像）の無断での一部引用・全文引用・流用・複写・転載について固く禁じます。無断掲載にあたっては、個人・法人問わず弊社規定の掲載費用をお支払い頂くことに同意したものとします。, 東急SレイエスFC、選抜コースチャレンジクラス・ゴールキーパークラスセレクション開催！【PR】, 鹿島アントラーズノルテが「U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2020」を制す！, 鹿島アントラーズノルテとWings U-12が決勝の舞台で激突！【U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2020】, アントラーズノルテ、SOLTILO、エコノメソッド、Wingsが準決勝の切符を掴み取る！【U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ】, 「動きながらの技術」はサッカーに必要不可欠。技術と戦術をつなぐ“ダイナミックテクニック”とは, 準決勝に進出した4チームの指導者は大会で何を感じたのか。 ～ワーチャレ取材日記③～, 【U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2020】決勝トーナメント 大会4日目（12/30）. ツイート; ドロシーさやか. 大分県 岩手県 2018年のロシアw杯が決まり、今サッカーが盛り上がっているわねー。 海外で活躍している日本人選手もたくさんいて・・・。 みんなホント、セクシーよね . キーワード：Jリーガーすねの筋肉の鍛え方ガンバ大阪トレーニングメニューフィジカル筋トレ筋肉作り遠藤保仁遠藤彰弘. 愛媛県 石川県 三重県 富山県 鳥取県 小学4年生の筋トレについての質問です。現在小学4年生でサッカーに夢中になっている子供に、自宅で出来る筋トレなど、何か良いトレーニング方法があれば教えて下さい。（キック力強化）現在はゴムチューブを使った脚力の強化（片足ずつ蹴 小学生の足裏筋トレ方法！【タオルギャザー】 2019/4/12 小学生サッカー応援ブログ. 北海道 和歌山県 ・「サイドステップボールタッチ」で足首や股関節を柔軟に！, ジュニサカ編集部では、今後ジュニアサッカーのためになる様々な企画にチャレンジしていきたいと考えています。そこで随時、読者やユーザーの皆様からのご意見を募集しています。, 育成現場に関わる様々な情報を気軽に送ってください。SNS（Twitter／Facebook／Instagram）にて“ハッシュタグ”『#ジュニアサッカー検証』で投稿、または「jr-soccer_info[アットマーク]kanzen.jp」までご連絡ください。 サッカー（中学生向け）の練習動画【Sufu】サッカーの現場で役立つ練習メニュー・トレーニング方法の情報が掲載！初心者でも上達のコツやテクニックを学ぶことができる解説動画で、サッカーの指導者・トレーナー・コーチ・選手をサポートします。 しかし日本サッカー協会の指導指針においては、小学生年代のトレーニングにも筋トレが紹介されている。 というのも現代の小学生は外で遊ぶ機会が少なく、全体的に基礎体力が低下しているという風に言われているからである。 サッカー（DF（ディフェンダー ））の練習動画【Sufu】サッカーの現場で役立つ練習メニュー・トレーニング方法の情報が掲載！初心者でも上達のコツやテクニックを学ぶことができる解説動画で、サッカーの指導者・トレーナー・コーチ・選手をサポートします。 GK ・JFA田嶋幸三会長と考えるジュニアサッカーのこれから ・8人制サッカー検証 走りと合わせて、俊敏性が高いと、フェイントやディフェンスが強くなります。 小学生サッカー 俊敏性を鍛えるにはラダートレーニング . 静岡県 長友佑都選手、金崎夢生選手、久保建英選手、中井卓大選手など、多くのトップアスリートを指導している木場克己先生が室内でも簡単にできる体幹トレーニングを動画で解説する連載企画が新たにスタートしました！ 小学生がお家で簡単にできるサッカーに特化したCORE（体幹）、BALANCE（バランス）、AGILITY（アジリティー）のトレーニングを紹介していきます。第1回目は、CORE（体幹）につながる「もも上げクランチ」です。この動画を参考にトレーニングをしてみてください！, 構成●ジュニサカ編集部 小学生向けのパス、ドリブル、キック等の練習方法(トレーニング)を動画付で紹介。 幼児や一人でも出来る練習方法等 自分で考えるサッカーを子どもたちに。 兵庫県 小学生におすすめの筋トレの二つ目は体幹トレーニングです。 体幹トレーニングの中でも初心者向けのメニューがハイプランク。 ハイプランクは、 サッカー日本代表の長友佑都選手がメディアで紹介し、自らも行っているトレーニングです。 サッカーで高いパフォーマンスを維持するには、サッカーに適した体を作る、整えることは欠かせません。 今回はそのための筋肉トレーニング（以下「筋トレ」）のうち、 おすすめの自重トレーニング（以下「自重トレ」）のメニューを5つ紹介します。 お子さんが少年野球をやっているというご家庭は多い。ご自身が小学生時代に少年野球をやっていたという経験を持つ方も多いです。「小学生の筋トレは身長が伸びない」という俗説があります。成長期にある小学生の野球選手のウェイトトレーニング。 女子 サッカー - 小学生で筋トレをすると背は伸びないのでしょうか？ 小学5年生の息子がサッカーで足をケガしてしまい、チーム練習に参加できない間、上半身の筋トレを行いたいと言っているのですが、よく小さな頃に 質問No.6961711 元サッカー日本代表の前園真聖さんを講師に迎えたサッカー教室が、8月15日に千葉県 […] 「毎日少しでも練習することを忘れないで」。 前園真聖がスペシャルサッカー教室で小学生に伝えたこと | 子育て×スポーツ『MELOS』 サッカーのプレー自体にリスクは少ないが…。“コロナ時代のジュニアサッカー” 危険なのは？ 1.4k件のビュー 「筋トレをすると背が伸びなくなくなる」「牛乳を飲むと背が伸びる」はホントか？ 1.3k件のビュー; 身長は「遺伝」なのか？ 広島県 トレセン 監修●プロトレーナー木場克己 山口県 愛知県 小学生におすすめの筋トレの二つ目は体幹トレーニングです。 体幹トレーニングの中でも初心者向けのメニューがハイプランク。 ハイプランクは、 サッカー日本代表の長友佑都選手がメディアで紹介し、自らも行っているトレーニングです。 熊本県 サッカー選手のパフォーマンス能力の高い肉体作りの方法を参考にすることで同様の効果が期待できます。 今回はサッカーで必要な筋肉3つ、有名選手の筋トレメニューと食事の実例、おすすめの筋トレ6選、食事のポイントを紹介します。 神奈川県 2017年10月10日. 岡山県 以前「子どもを運動嫌いにさせない。体を動かすのが楽しくなる、手軽なエクササイズ4選」にて、幼稚園から小学生低学年くらいまでの年齢の子どもたちを対象に、将来運動嫌いにならないように親子で楽しめるエクササイズを紹介しました […] 小学生、中学生で筋トレをしたら身長がとまる、という説の根拠を説明します。具体的に何歳から筋トレはすべきか、スポーツiqが上がるおすすめのジュニアトレーニングも紹介します。 山形県 千葉県 身長をグングン伸ばす5つのポイントとは？, サッカーのプレー自体にリスクは少ないが…。“コロナ時代のジュニアサッカー” 危険なのは？. サッカーは走るスポーツ。速く走れた方が圧倒的に有利です。 子供の足を速くする . サッカー選手のバランス能力アップやフィジカル強化にもオススメな肩甲骨の可動域を広めるエクササイズをご紹介します。インテルの選手も実践しているトレーニングです！ ※なお、投稿していただいた情報は今後の企画の参考にさせていただくこと、またジュニサカ本誌やWEB にてご紹介させていただく可能性がございます。, ■その他の特集・連載 小学生の場合は、 正しいフォームを身につけること を第一に心がけてください。 もちろんまったく効果がないわけではありませんが、小学生の足を速くするのであれば、筋トレや体幹の優先順位はかなり … 京都府 体幹トレーニングは子供にもぜひ取り入れたいトレーニングですが、「成長期に筋肉を付けると身長が伸びなくなるのでは？」という疑問を持つ方もいます。しかし体幹トレーニングを子供に効果的に取り入れることにより運動能力が上がり、ケガをしない体づくりができます。 大阪府 まずは、なぜアジリティトレーニングが重要になるのかについて説明していきます。 アジリティ（Agility）：機敏さ・素早さ・敏捷性 アジリティとは日本語でこういった意味を指すんですが、サッカーの試合中にディフェンダーが何人もいる中をドリブルで抜けて行くという場面を想像してみて下さい。 例えば、真っ直ぐにしかドリブルが出来ない子供の場合、1人交わしても2人、3人と次から次へとディフェンダーが現れてくると、真っ直ぐのドリブルだけでは抜いていく事が難しいですよね？ … 小学生や小学生以下の子供さんは、まだまだサッカーを始めたばかりの段階と想定しますね。 小学生でも高学年でサッカーをおよそ3年以上やっているんであれば、かなり上手な子供さんもいます。 初心者さんと熟練した選手では、自宅での練習、自主練の考え方は違うものになりますが、 ここでは、初心者さんを対象に考えていきます。 子供さんが自宅でやる練習は、自主練になりますので、基本的には子供さんがやりたい練習を … サッカーゴールとトレーニング用品の販売。ミニゲームを楽しむポップアップタイプ。練習の質を上げる組立式ゴール。フットサル用ゴール。公式戦対応本格的アルミゴールまで。サイズも充実。ビブスやマーカー、簡易テントなど。サッカーチームに必要な品ぞろえのサッカー用品通販専門店。 サッカーを始めたばかりの子供・小学生がが上達するために必要なことは何でしょうか？子供たちや親御さんにとっては重大な悩みですよね。サッカー上達法と題して、上手くなる方法や必要な5つのコツを紹介します。上手くなる5つのコツを理解すればサッカーの上達は間違いありません。 奈良県 ・インサイドキックに使う「内転筋」を強化しよう！, ■第4回「クランチツイスト」 新潟県 サッカー初心者の小学生には 再現できない内容だと言います。 そんな中で、 サッカーの自主トレが初心者の小学生 でも良く分かる動画教材があると 私に勧めてくれました。 それが冒頭で紹介した 元jリーガー越智隼人氏の サッカー動画教材でした。 特に、 ゴールデンエイジ（10〜12 香川県 ・「わき腹」「腹斜筋」を鍛えて強いキック力を生み出す！, ■第7回「ジャンプスクワット」 高知県 東京都 体づくりに特化したスポーツメディアです。「サッカー選手」と「水泳選手」の筋肉トレーニング・体幹トレーニングから体づくりの基礎と言ってもいい栄養・食事の情報を発信します。 1 2. 撮影協力●KOBA☆トレ STUDIO 亀戸, ■第2回「もも上げクランチ（膝ボール）」 秋田県 「小学生や中学生が筋トレをすると身長が伸びなくなる」は本当？トレーナーが解説 (1/2) ... 子どもの頃にやっていたのは野球とサッカーです。筋トレをやったから背が低いのではありません」 続きを読む ». 写真●松岡健三郎 今回は足裏筋トレ【タオルギャザー編です】足裏にアーチを作りバネを作りましょう。また偏平足の子供にもおススメの筋トレ内容です。 モデル協力●伊藤廉太くん、須賀康介くん、郡司翔矢くん、岩田紗久良さん 小学生によくある故障。 サッカーは1つのアクションがあってから2分も3分も休憩できないですから」 ── もう1つのピッチ上でやる筋トレについては？ 「サッカーで起こるアクションを分解してトレーニングに落とし込むやり方で … 佐賀県 指導者向け 先にも紹介したが、体幹トレーニングは小学生にもオススメなトレーニングだ。アウターマッスルである腹筋や胸筋を、小学生の段階で鍛えていってしまうと、運動能力は向上するが身長が伸びなくなってしまう。 ・競技規則を理解しよう セレクション まず、そもそも小学生では筋トレをしたからと言ってムキムキに 筋肉がつくようなことはありません 。. 少年サッカーやジュニアサッカーの練習方法や練習メニューを集めたサイトです。u-6、u-8、u-10、u-12世代のサッカー練習メニューです。大人も楽しめるサッカーサイトですのでコーチや今から指導者を目指す方は必見です。 サッカーにおいて体幹を鍛えることがどれほど重要か解説。体幹の基礎知識から、実際にサッカーのどのような場面で生きてくるのか詳しく説明しています。そして、具体的な体幹トレーニングメニューや方法まで動画付きで解説しています。 福井県 筋肉には「速筋」と「遅筋」があります。 速筋は瞬発力、遅筋は持久力と考えてください。 同じ陸上選手でも、100M走などの短距離選手は速筋が発達しており、マラソンランナーなどの長距離選手では遅筋が発達しています。 当然、体付きも大きく変わってきます。 速筋は太い体を作り、遅筋は細い体付きになる。 GKで必要なのは、速筋です。 走り続ける能力よりもセービングなどの瞬間的な力の方が重要ですよね。 福岡県 群馬県 ・「ジャンプスクワット」でストップ動作に使う筋肉を鍛える！, ■第9回「足の引き上げ前」 サッカーで骨折した小学生、練習再開までにできることは？ 質問：息子が足を骨折しました。今はサッカーができないので練習をお休みしています。できるようになるには1ヶ月くらい必要になります。その間にできることがあれば教えてください。 福島県 滋賀県 サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト。サッカー指導者レベルの底上げのためにドリブルやフェイントの練習などを400以上動画付きで紹介しています。コーチ同士が練習メニューを投稿・共有でき、コラムを見れる機能を搭載。 山梨県 大会結果, ---都道府県--- 逞しい体型を目指したい男子も多い中、筋トレは中学生には悪影響だとの噂もあります。 今回は、筋トレによる体への影響、筋トレメニューの注意点とポイント、筋肉をつける7つの方法、おすすめの筋トレメニュー4選を紹介します。 「小学生、中学生は筋トレしない方がいい」「子どものうちに筋トレすると背が伸びなくなる」などの噂話をよく耳にしますが、本当でしょうか。 カラダを痛めてしまったり、身長などの成長を止めてしまうかもと懸念される方は多いかも […] “早熟タイプ”か“晩熟タイプ”か。成長のピークはいつ訪れる？　子どものタイプを知ろう!! 千葉県 相良浩平（スパルタ・ロッテルダム／フィジオセラピスト）インタビュー 前編 ハリルホジッチ監督が「デュエル」を強調したことが象徴的だが、現代サッカーで1対1の戦いを避けることはできない。世界の舞台で結果を残すためには「フィジカルを鍛えること」は大きなテーマだ。 ?フットボールに適したフィジカルの考え方 コラム 2020.1.28 サッカーママ必見！応援に行く時におすすめの持ち物～夏ver.～ コラム 2020.2.19 〇〇のスピードを最速にしよう！サッカーにおける「速い選手」の定義とは ・ミゲル・ロドリゴが教えてくれた「才能を引き出す」11の魔法 柴崎岳はなぜ一流になれたのか？ 青森山田高・黒田監督「彼はバスの移動中の時間も無駄にしない」, 子どもの「背が伸びない」悩みを食事で解決!! サッカーは特に試合中常に動いている流動的なスポーツですので、求められる筋力トレーニングは個別部位を限定するのではなく、自重系のトレーニングを中心とした、いわゆるスタビリティ(安定性)を鍛えることを中心とした全身的なトレーニングを中心に組んでいく方が効率はいいでしょう。 サッカーを始めたばかりの子供・小学生がが上達するために必要なことは何でしょうか？子供たちや親御さんにとっては重大な悩みですよね。サッカー上達法と題して、上手くなる方法や必要な5つのコツを紹介します。上手くなる5つのコツを理解すればサッカーの上達は間違いありません。 筋トレは必要だけど不要! 小学生によくある故障。 なぜなら本来、筋トレの基本種目は、とてもシンプルなものばかりだから。 たとえスポーツ経験のないお父さん、お母さんでも、正しいフォームさえ理解すれば、子どもと一緒に楽しみながらトレーニングをおこなうことができます。 具体的なトレーニングの方法を 教えてもらえますか…？ � 茨城県 フォトギャラリー 小学生で覚えておきたい！ サッカーの技術を向上させる「良い姿勢」と「身体の使い方」まとめ ; 小学生で覚えておきたい！ サッカーの技術を向上させる「良い姿勢」と「身体の使い方」まとめ. 昔から、筋トレをしすぎると背が伸びなくなるということが言われてきました。 しかし、一概に筋トレというものが成長の妨げになるとは言えません。 むしろ、骨に適度な刺激が加われば、成長の促進にもつながることがあるからです。 一方で、筋肉の成長に対して、骨の成長が圧倒的に上回 埼玉県 小学生年代のサッカー、主に低学年向けの楽しいアップ・練習メニューを3つ紹介してます。楽しく練習することでサッカーが大好きになり、うまくなっていくので積極的に取り入れましょう。 徳島県 U12 JFA 食育 体幹トレーニングをご存知でしょうか。これは以前サッカー選手の長友佑都選手が取り入れているトレーニングとして話題になりました。 子供にもぜひ取り入れたいトレーニングですが、「成長期に筋肉を付けると身長が伸びなくなるのでは？」という疑問を持つ方もいます。 しかし体幹トレ� サッカーの練習だけだと、小学生年代でしか通用しない選手に？ 子どもの頃に1つのスポーツに専門特化する危険性 公開：2017年11月20日 更新：2017年11月21日 こんにちは。中学生二年生男子です。身長は167cm体重は50kgです。周りと比べて細い方です。部活のサッカー部に所属していてサッカーをしています。最近、フィジカル面で強くなりたいと思って筋トレを始めようと思っています。そこで、中 フットサル 鹿児島県 栄養 中学生におすすめのサッカー筋トレメニュー！体幹・下半身の筋トレ . 体を鍛える. 小学4年生の筋トレについての質問です。現在小学4年生でサッカーに夢中になっている子供に、自宅で出来る筋トレなど、何か良いトレーニング方法があれば教えて下さい。（キック力強化）現在はゴムチューブを使った脚力の強化（片足ずつ蹴 小学生では筋トレしても筋肉はつかない. ・ジュニア年代の課題 スポーツ教育; 筋トレ; 子ども; 関連記事. 宮崎県 小学生でも出来る体幹トレとは. 栃木県 ・いわきFCの果てなき夢, 茨城県 U15 キック力をつけるために、足が速くなるために...、みなさんはさまざまな目的を持って筋力トレーニングに励んでいると思います。, そのような筋トレに関して「痛ければ痛いほど、辛ければ辛いほど効果がある」と思い込んでいる方はいないでしょうか？　薬の場合でも、「苦ければ苦いほど効く」という迷信があったりします。どうしても感覚的にそう思ってしまう方は少なくないのではないでしょうか。, 間違った方法で行われた筋トレは、けがをしやすい歪んだ体を作ってしまうリスクがあり、それは大人になってから直そうと思ってもなかなかうまくいきません。, 筋トレはどのようなコンセプトで行えばいいのか。今回は2008年に現役を引退した元サッカー選手の遠藤彰弘さんから、体作りのトレーニングメニューを教えてもらいます。, 遠藤さんの実弟は日本代表の遠藤保仁選手。鹿児島実業高校卒業後、Ｊリーガーとして横浜マリノスなどで活躍し、96年のアトランタオリンピックでは日本の10番を背負ってブラジルを破る『マイアミの奇跡』にも貢献した遠藤さん。現在は子どもたちの指導の現場に立っています。, 遠藤さんは今、子どもの体作りを重視して指導を行っているそうですが、その理由は...？, 「僕は現役のころ、すごくケガが多くて苦労をしました。体のバランスが悪いので小指の骨を折ったりしましたし、フィジカルも自信がなかったので身体能力が高い人に一歩のスピードで出遅れたりとか、いろいろなところで支障がありました。それは僕のコンプレックスで、"もうちょっとこうしておけば良かったな"と思う、自分に足りなかったものを今の子どもたちには身につけてほしい。そう思って体作りを教えています。後々、大人になってからひざが痛くなったり、腰に負担がかかるとか、みんなにはそういう苦労をしてほしくないのです」（遠藤彰弘）, 少年時代は何よりもボールにたくさん触り、楽しむことが大切です。遠藤さんも四六時中ボールを蹴っており、子どものころにボールに触った量は本当に多かったとか。その習慣が遠藤さんのプロとしての卓越した技術を身につけたわけですが、その一方で、体を正しく鍛える筋トレを並行して行えば、より効果的にサッカーの能力を高められるはず。, 「すねの筋肉はすごく大事です。外国人の選手はすねの筋肉がボコッと盛り上がっていることが多いですが、ボールを強く蹴り出すときに重要な部分です。今の子どもたちは和式トイレを使っていないので、すねの筋肉を使う機会が減り、弱くなる傾向があるので意識して鍛えなければいけません。すねの辺りが強くなると足首をねんざすることも減ります」, 中村憲剛、中村俊輔、遠藤保仁、日本でも屈指の「賢い選手」の言葉から学ぶ少年サッカーで大事なこと, 柴崎岳ら約40人ものJリーガーを生み出してきた青森山田・黒田監督に聞く「良い選手」の条件, 子どものサッカーで親が燃え尽き症候群に？ 毎週末のサッカーが無くなって「喪失感」を抱かないための３つの準備, リフティング練習法 上達のコツは回数じゃない！小学生もできる上達２大ポイント［動画付き］, 自分の指導に自信のないコーチへ！選手にサッカーを楽しませるために知っておくべきこととは？, 滋賀県のジュニアチャンピオンA.Z.Rが行う受け手と出し手のタイミングを掴むパス回しのトレーニング, U-8年代の選手がサッカーを楽しむために指導者が意識すべきトレーニングとコーチングのポイント, 「止める」の基本、足の外側（アウトサイド）でボールを止められるようになる｜サッカー３分間トレーニング, 乾貴士に何を教えたとかはない。良い選手を潰さなかっただけ【特別対談：山本佳司／野洲高校元監督×前田高孝／近江高校監督】, 中村憲剛選手もサカイクキャンプの考え方に共感！　一流選手に必要な「考える力」を育む一歩, サッカーがうまくなる一番の方法が、技術指導ではなく人間性を磨くことだと教えてくれる記事７選, お子様の疲れが気になるなら！10歳～15歳のジュニアアスポーツ専用サプリ「キレキレ」, しなやかな「サッカーで使える筋肉」作り――元横浜Fマリノスの遠藤彰弘さんが教えるトレーニング. ・「ジグザグ軸足ジャンプ」で下半身の筋力を鍛える！, ■第11回「サイドステップボールタッチ」 サッカーは激しいフィジカルコンタクトがあるスポーツですから、当たり負けしない身体作りを行うためにサッカーに必要な筋肉とその鍛え方を知ることが重要となります。筋肉に関する知識を深めサッカーに最適な筋トレを行いましょう。 岐阜県 長野県 中学生・小学生など、子供の成長期に筋トレをすると体の発達を妨げるという噂を聞いたことがあるかもしれません。でも実は、正しいやり方でトレーニングを行えば、筋トレは子供の成長にとってメリットだらけなんです。今回は子供の成長と筋トレの関係について説明します。 ・「足を引き上げる」体幹トレーニングで体の軸をつくる！, ■第10回「ジグザグ軸足ジャンプ」 宮城県
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