森星さんのスタイル維持のためのトレーニング方法、3つ目はヨガです。 モデルさんって皆さんヨガをしてそうなイメージがあります。 森星さんのこのヨガはエアリアルというスタイルですね。 天井から布を吊っているのが見えますね。 森星さんのヨガスタイルは様になりますね。 ヨガには体幹を鍛えることはもちろん、自律神経を整えてくれるので森星さんのような毎日忙しい日々を過ごされている方にもおすすめです! 東京・三鷹を拠点に伝統的ヨーガにもとずいたヨガセラピーと各種ヨガレッスンを行っています。 オフィスやイベント等への出張講座。 自然体験と組み合わせたヨガリトリート。 現代人の真の健康づくり（ウェルネス）に役立つプログラムを提案しています。 などモデルとしても活躍しつつ、バラエティでも明るい絡みやすい性格で人気のタレントさんです。, この記事ではハーフで９頭身ともいわれる小顔・美脚・美尻とスタイル抜群の森星さんの筋トレ方法をご紹介します！, https://twitter.com/negitan518/status/1195621266243194880?s=20, 大道芸かと思うくらいちょっと一般人では理解できないところでスクワットをしていますね！笑, スクワットは森星さんの美尻をキープするのに欠かせないらしく、かつバランスボールで体幹を鍛えながら行うという常軌を逸した鍛え方を披露してくれています。, https://www.instagram.com/p/Ba8DOBLHFgF/?utm_source=ig_web_copy_link, これは芸人のバービーさんとのツーショットですが、バービーさんの身長差の２倍くらいまた下には差がありますね！, https://www.instagram.com/p/BTMSBL4lj-1/?utm_source=ig_web_copy_link, https://www.instagram.com/p/BtLBusnjsvN/?utm_source=ig_web_copy_link, https://www.instagram.com/p/BVTWv2MFM9L/?utm_source=ig_web_copy_link, WishBの二人とはほぼ同じ身長ですが腰の位置は5-10㎝くらい差がありそうです。, 森星さんはアネッサのイベントで美尻のキープ術について聞かれ、答えているシーンがありました。, そのトレーニングがどれもストイックすぎて「どうなってんのｗ」というものがあったのでご紹介します！, https://www.instagram.com/p/BxQl5NMFPE1/?utm_source=ig_web_copy_link, ダンベルやバーベルを使ったトレーニングも行っているようで、細くてもしっかりと筋肉をつけているようですね。, リゾート地などに旅行に行くと朝ヨガでサップヨガやビーチヨガをするのがお気に入りだそうです。, 2018年の櫻井有吉夜会でも森星さんは「TAIKOビクス」にハマっていると発言し「TAIKOビクスって何？」と話題になっていますね！, 参照：https://fstopics.com/hikari-mori-taiko-1102, https://www.instagram.com/p/BdZTKEqnLje/?utm_source=ig_web_copy_link, 見ての通りサーフボードの上で行うヨガで、通常のヨガより体幹が鍛えられる＆水の上という開放的な場所でのヨガがよりリラックスできてヨガをする人の中で話題になっているようですね！, 森星さんの美脚・美尻でスタイル抜群の理由はヨガの柔軟性とスクワットでのヒップアップがあることがわかりましたね！, パーソナルトレーニングでより細かなトレーニングをしていますが、まずはスクワットから始めたいと思う筆者でした。. ②自然豊かな旅先で、ヨガ×自然体験（森林浴・星空浴）で心と体をリフレッシュしていただくヨガリトリートを開催しています。. ②自然豊かな旅先で、ヨガ×自然体験（森林浴・星空浴）で心と体をリフレッシュしていただくヨガリトリートを開催しています。. スタイル維持のためにどのような秘訣があるのか、またインスタで話題になり「嵐にしやがれ」でも紹介されたトレーニング方法(筋トレ)についても調べてみました！, https://www.instagram.com/p/B5sGK_8FcDw/?utm_source=ig_web_copy_link, 森星さんのスタイルがいい！どうやったら森星さみたいなスタイルに生まれることができるのか、と話題になっています。, 森星さんは、日本人とイタリア系アメリカ人のハーフですが、ここまでのスタイルがいいのはやはり元モデルのお母さんの影響でしょうか。, 身長が10cm低いローラさんと同じ体重だなんて、なんか信じられません。そのスタイル維持の秘訣について調べてみました。, 森星さんは食事制限に関してルールを作っていて、「炭水化物・甘いもの・お酒」の中から一つだけ好きなものを1日のご褒美として選べるのだそうです！, もしもランチでパスタを食べるなら、その日のお酒やデザートはなし、お酒を飲むならその日のデザートや炭水化物はなし、を守っているようです。, 「我慢」ではなく「ご褒美」としていることがこのダイエット（食事制限）で、精神衛生上もかなり良いですよね！, レモン水などのように、いろいろなフルーツをカットして水に入れておく方法ですが、フルーツの酸がデトックス効果があるので、体のいらない老廃物を外に出してくれます。, またフルーツのビタミンも取れて、ほんのり水もフルーツ味なので飲みやすいし、フルーツを変えれば飽きませんよね。, バターの代わりとしても使えるココナッツオイルは、ほんのりココナッツの香りがして美味しいですよね。, 森星さんはトーストにココナッツオイルをつけるのがお気に入りだそうですが、やっぱりおいしいものだと長続きしますよね！, 森星さんのスタイル維持の秘訣は、もちろん本人の努力が1番ですが、その努力をポジティブに、続けやすくすること、という最強のメンタルなのでしょう！, 森星さんといえば、伊勢谷友介さんと付き合っていることで有名ですが、なかなか気難しい伊勢谷友介さんと長く続いているのももしかしたら、森星さんのポジティブなメンタルが関係しているかも？, 森星さんはクロスフィットで有名なAYAさんのジムに通って、トレーニングしています。, 短時間の中で集中して歩いたり、走ったり、起き上がったり、という運動を猛烈に繰り返して行います。, 運動的な鍛え上げる筋肉、というよりも健康的で女性らしいスタイルになるトレーニング方法なんです。, https://www.instagram.com/p/BIpHm0yAEbL/?utm_source=ig_web_copy_link, https://www.instagram.com/p/B3rsltglOVh/?utm_source=ig_web_copy_link, こちらはバランスボールを使った森星さんのトレーニング方法ですが、かなりのバランスを保ってますよね。, 実はこのインスタの投稿が話題になって、2020年2月15日の「嵐にしやがれ」で紹介されました。, https://www.instagram.com/p/B3R2ctKFamX/?utm_source=ig_web_copy_link, https://www.instagram.com/p/B57FT8ZF9So/?utm_source=ig_web_copy_link, 祖母はファッションデザイナー：森英恵 父親は株式会社ハナヱモリ元社長：森顕 母親はイタリア系アメリカ人のファッションモデル：森パメラ 長女（森星の1番上の姉）で元モデル：森雪 次女（森星の2番目の姉）でモデル：森泉, 森星さんのスタイル維持の秘訣を調べてみましたが、秘訣は食事と腹筋を中心としたトレーニング方法にありましたね！, そして、何よりもマインドセットがきちんとできていて、普通の人なら辛いかな？と思うこともポジティブに考えてご褒美、としていることも森星さんのスタイル維持や幸せそうなライフスタイルの秘訣なのかもしれませんね！！, 加藤和也はクズ？現在の年収は？美空ひばりの息子(養子)でチンピラ社長のセレブ生活とは？, 内藤理恵（医師免許偽造）の本名は元読者モデルの内屋花恵？偽美人女医インスタ画像は？, 東出昌大と唐田えりか不倫メールとSNSツイートややりとりのまとめ！裏アカで匂わせ？, スッキリのTAKARIN(タカリン)スタイリストの年齢・本名や経歴、インスタ画像について, 【ナンバガ】森山未來のダンス@ナンバーガールライブ動画！コロナの影響を逆利用した演出がすごい！, 【ライブ画像あり】大阪京橋ライブハウスArc(アーク)のカツオコレクションの出演バンドは？. 森星さんの美脚・美尻でスタイル抜群の理由はヨガの柔軟性とスクワットでのヒップアップがあることがわかりましたね！ パーソナルトレーニングでより細かなトレーニングをしていますが、まずはスクワットから始めたいと思う筆者でした。 普段の生活から食にこだわったり、運動も楽しく取り入れて、眩しいほどの生活スタイルなんですが、Instagramで「 ハンモックヨガ 」の画像をアップし反響を呼んでいます。 ハンモックヨガ？ 2020-06-18 12:00. 三鷹の森ヨーガでは. 「資生堂「アネッサ」CM 」「ナイキ」「ブルガリ」など大手ブランドのイメージモデルやアンバサターを務める. ①東京・三鷹を拠点に、伝統的ヨーガにもとづいたヨガセラピーと各種ヨガレッスンを行っているほか、, ②自然豊かな旅先で、ヨガ×自然体験（森林浴・星空浴）で心と体をリフレッシュしていただくヨガリトリートを開催しています。, ②ヨガリトリートでは忙しない日常から少し離れて、自然の中でゆったりと過ごし、心と身体のバランスを整えていくことができます。セルフケアの習慣をつくることで、自分を深く労い、理解することにもつながります。詳しくはサイト内の「リトリート」ページをご覧ください。, 旅好きが高じて旅行業界誌の出版社で編集記者、フリーランスの旅行ライター・編集者として活動。旅に関する仕事に生きがいを感じながら過ごしていたものの、体調不良から仕事を一時休止。療養中に心身の健康を回復し、よりよく生きるために様々な方法を探求していました。ヨガ、アロマセラピー（のちにアドバイザー資格取得）、スピリチュアルカウンセリング（のちに養成講座修了）、セルフコーチングなど。, とくに、心身への好影響を実感したヨガの学びを深め、指導者養成課程を経て平成16年にヨガインストラクターに転身。首都圏の大手スポーツクラブやヨガスタジオでグループクラス（リラックス・ヒーリング、パワーヨガ、アシュタンガヨガ入門、など）やインストラクター向けのトレーナーとして活動してきました。指導と並行してストレス性の疾患に有効なヨーガ療法や自然療法を学び続け、森林セラピスト、星のソムリエの資格を取得。, 私自身、子どもの頃から森遊びや星空観察が好きだったことや、療養中に、森歩きや星空を眺めることが心身の健康回復に役立つことを実感していたことから、現在は、ヨガ×自然体験で楽しみながら健康になれるヨガリトリートに力を注いで活動しています。詳しくはサイト内の「リトリート」のページをご覧ください。, ・スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定（インド中央政府公認）ヨーガインストラクター. 2020/09/01 19:20. 森星さんのスタイル維持のためのトレーニング方法、3つ目はヨガです。 モデルさんって皆さんヨガをしてそうなイメージがあります。 森星さんのこのヨガはエアリアルというスタイルですね。 天井から布を吊っているのが見えますね。 ①東京・三鷹を拠点に、伝統的ヨーガにもとづいたヨガセラピーと各種ヨガレッスンを行っているほか、. クローゼットの扉をあけるようにマイロハスを覗いて、気分に合わせて情報をセレクト。自分らしい「生き方キレイ」をコーディネートしてみてください。, ・タグの追加に失敗しました。お手数をおかけしますが、しばらくしてから再度お試し下さい, 【驚き！】メガフェニEXって増大サプリは効果なし？実際に飲んで口コミに嘘はないか評価してみた. 普段の生活から食にこだわったり、運動も楽しく取り入れて、眩しいほどの生活スタイルなんですが、Instagramで「ハンモックヨガ」の画像をアップし反響を呼んでいます。, / 森星(@hikari)がシェアした投稿 – 2020年 8月月31日午前1時24分PDT, 森星さんは、普通のヨガも普段から取り入れていますが、ハンモックヨガは、何が良いんでしょうか。調べてみると、いいことづくめでした。, 女優の米倉涼子さんや新垣結衣さん、綾瀬はるかさん、ローラさんなどたくさんの女優やモデルもしているようです。, / 森星(@hikari)がシェアした投稿 – 2019年10月月6日午前6時45分PDT, 効果は意外にも、効率的な筋肉トレーニング。ハードな筋トレではないのに、ハンモックヨガで、筋肉が鍛えられるようです。これにより代謝アップできます。, そして、ハンモックに包まれたことがある人ならわかると思いますが、とても気持ちがいいですよね。, まるで、母の胎内にいるようなリラックス感、それがストレス解消にもつながるんですね。, ハンモックヨガはヨガスタジオでもできますが、今は外に出にくいし、自宅でできたらいつでも好きな時にできるし最高ですよね。, ヨガスタジオに通うと、１回2,500円くらいするので、それを思うと買った方がかなり安上がりですよね。, 自宅でのやり方はYouTubeで検索すればいくらでも出てきます。それを見ながらやったら、自分のやりたい時にいつでもすることができます。, セットではなく、「スタンドのみ、ハンモック布のみ、デイジーチェーンとカラビナセット」の3つを購入すれば約３万円くらいに収まります。, 日常生活に、ハンモックヨガを取り入れて、ストレス解消やダイエット効果を手に入れてみてはいかがでしょうか＾＾リンパや血液の流れがよくなり、体の中と外からどんどん綺麗になれますよ♪, 折り畳み式エアリアルスタンド ＭＹ ハンモック セット 空中ヨガ ハンモックヨガ エアリアルヨガ 自宅トレーニング (ルビージュエル), 【FLUTTER】エアリアルヨガ 用 ハンモック 布 単品/ヨガクールタオル付 5ｍ×2.8ｍ 高品質ヨガハンモック 空中ヨガ (ライムグリーン), ［GiGant］ デイジーチェーン 2本 ＋ カラビナ 2P セット 高さ調整 ストラップベルト エアリアルヨガ 空中ヨガ (110㎝, グレー).
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